ホットヨガスタジオLAVA三宮駅前店は続けやすい？通いやすい人・向かない人を生活スタイルから解説

*1 月4回のプラン
*2 通い放題で、最もおすすめのプラン！
*3 平日17時までのレッスンが受講可能

※引用元：ホットヨガLAVA公式サイト
※情報に誤りがございましたらこちら（onedoorshutsanotheropens880@gmail.com）までご連絡ください。

• 美腸力ヨガ

美腸力ヨガは、便秘薬やサプリメントに頼り切る前に「自分の力で動く腸」を取り戻したい方に最適で、ポーズによる物理的なねじりと深い呼吸での腹圧によって、停滞したぜん動運動を内側から活性化させます。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ自律神経の影響を強く受けるため、ストレスでお腹の張りを感じる方の緊張を解くのにも有効であり、老廃物を排出することで肌荒れの改善や、内臓を正しい位置へ整えることによる下腹のシェイプアップ効果も期待できます。

薬剤師の視点から見ても、腸内環境を整えることは免疫力や幸福ホルモンの分泌に直結するため、単なる便秘解消に留まらず、心身のコンディションを根本から底上げしたい健康志向の方にこそ向いているプログラムです。

• 至福の睡眠ヨガ

至福の睡眠ヨガは、日中の緊張が抜けにくい方や、寝つきの悪さ・眠りの浅さを感じている方に向いています。

強い運動ではなく、呼吸を深めながらゆっくり体をゆるめていく内容なので、仕事や家事のあとで「何かしたいけど、しんどい」という日にもちょうどよく取り入れやすいレッスンです。

特に、夜になると頭が冴えてしまう方や、気持ちの切り替えがうまくいかない方にとっては、体を動かすというよりも「落ち着かせる時間」として機能しやすいのが特徴です。

○ラバへの道のり

JR神戸三宮駅の東口から出て北側、赤い喫茶店を右に見つつまっすぐ歩きます。

外に出て少し右を向きます。
右奥にチラッと見えてる黒っぽい建物を目指します。

まっすぐ歩くと横断歩道が見えるのでここを渡ります。

ちなみに見えてる「Premio」という建物の4階にシャワーを使えるネットカフェがあります。

黒っぽい建物に近づくとこんなビルが見えてきます。
（これは反対側の道路から撮っています。近すぎると何もわからないので）

駐輪場とコンビニにもみえます。

下に行くとエレベーターがあるので7階に向かいます

○駐輪場

ビル前の有料駐輪場を使用できます。

駅から行きやすくて通いやすい位置にあるので便利でした！

インストラクターの方も優しくてとても楽しくできました〜！

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

痩せたいよりも、気持ち良く汗をかく事が目的地で通っています。

レッスン中は日常のもやもや等何もかも考えずに自分に向き合え、心がリフレッシュできて、ほんとにラバに出会えて良かったと思っています。

受付とレッスンフロアーが別々でエレベーターをいつもかなり待たないといけないところが不便ですが、インストラクターの方もみなさん明るくて可愛いので元気貰えます。

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️★

Google Map：LAVA三宮駅前店

レッスンを受けた際、非常に残念な出来事がありました。

仰向けのポーズをしている最中、インストラクターが私の体をまたいで通るという行為があり、とても失礼で不快でした。

安全面の配慮も感じられず、プロとして疑問を抱きました。

また、私は外国人ですが、日本語も英語も問題なく話せ、大学院にも通っています。

それにもかかわらず、国籍によって態度が変わったように感じる場面があり、不適切だと思いました。

お客様を平等に扱う意識が欠けているように感じ、大変残念です。 気持ちよくレッスンを受けたい方には、こうした点があることを知っておいていただきたいです。

お店として、指導やマナーの改善を強く望みます。

また、LAVAにはサービスに関する苦情やトラブルを相談できる専用のサポート窓口がなく、問い合わせ先が分かりにくい点も非常に不便だと感じました。

評価：⭐️★★★★

Google Map：LAVA三宮駅前店

駅チカで綺麗なヨガスタジオです

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

通い始めてまだ3ヶ月ですが、インストラクターの方々が皆さんいつも笑顔でお迎えして下さるので、気持ち良く通わせて頂いています。

毎回大量の汗をかくので代謝も良くなり、お肌の調子も良くなって来ました！

普段の生活ではなかなか意識出来ない深い呼吸や限界までストレッチするので、しなやかに綺麗に減量中です！

目標体重まで通い続けます！！

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

さすが神戸のメイン店です。男性更衣室も広く綺麗です。

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

素敵なスタッフさんばかりです。

クラスもゆったり系からハードなレッスンまで様々揃っており、LAVAの中でもおすすめの店舗です( ^ω^ )！

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

新しく出来た強度6のヨガを受けてきました。

パワーをメチャクチャもらえる竹中先生のレッスン。

久々滝汗かいて、日頃のストレスもスッキリ まぁまぁしんどいレッスンだけど、常連様も多く沢山のパワーで終わった時の一体感と達成感を味わえるスタジオです。

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

他のラバスタジオに比べるとレッスンの種類が豊富にあります。

トップインストラクターのレッスンも多いので楽しめます。

ただし、レンタルマットがなくなると他のスタジオと違い、レッスンが受けられず予約をしていても追い返されるので要注意です。

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️★

Google Map：LAVA三宮駅前店

体験終了後、姿勢良くなり意識していこうと思いました。

スッキリしました頑張ります宜しくお願いします。

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

体験で来させていただきました。

ネイチャーフィールヨガという自然の中でヨガをする音と光のヨガで、日常を忘れられる体験でした。

終わった後はポタポタ汗が流れ落ちるくらいになって、とてもスッキリしました。

足のむくみも取れていてびっくりです。 続けて通って運動不足解消しようと思います！

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA三宮駅前店

自分も似たような仕事をしていますが自分の体のメンテナンスは疎かで後回しでした。

たまたま体験行くと終わった後の心と体がスッキリした感じがよく2年になりました。

最初に比べたら可動域や柔軟性もよくなりました！何より気持ちのリフレッシュにはすごくいいかなと！

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️★

Google Map：LAVA三宮駅前店

LAVA三宮駅前店

特徴の違いとしては、LAVA六甲道店は女性専用のところ、三宮駅前店は男女共用です。

またLAVA六甲道店の休館日は毎週水曜のところ、芦屋店は毎週火曜です。

LAVA岡本店

特徴の違いとして、LAVA三宮駅前店は男女共用ですが、岡本店は女性専用です。

またLAVA三宮駅前店の定休日は毎週火曜ですが、岡本店は毎週水曜です。