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結論からお伝えします。
北海道の札幌では、冷えや運動不足を解消しながら健康的に続けられるホットヨガが注目されています。
なぜなら、札幌は寒い時期が長く、体を動かす機会が減りやすいためです。
ホットヨガは温かい環境で体を動かすことで、冷え対策だけでなく、ストレス解消や姿勢改善といった効果も期待できます。
ただし、ホットヨガスタジオはどこも同じではありません。
スタジオの設備や雰囲気、プログラム内容はそれぞれ異なり、目的に合わない場所を選ぶと効果を実感しにくくなることもあります。
そこで本記事では、札幌でホットヨガを始めたい方に向けて、
スタジオ選びで失敗しないポイントと、人気のホットヨガスタジオをわかりやすく紹介します。
料金の安さならラバ、かよやいやすさならカルド、女性向けならロイブをおすすめします！
これからホットヨガを始めたい方は、ぜひ参考にしてください。
おすすめの方
- 札幌市の安いホットヨガスタジオを知りたい方
- 札幌市の各ホットヨガスタジオの特徴を知りたい方
- 札幌市のホットヨガスタジオの体験レッスンを検討している方
- 札幌市の各ホットヨガスタジオのプランやプログラムを知りたい方
札幌市のおすすめホットヨガスタジオ3選
| 月額料金 | 行き放題 | 店舗 | |
| ラバ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | トライアル手稲、イオン札幌元町、札幌琴似店、札幌南口店、札幌大通店、新さっぽろ店、イオンタウン札幌平岡 |
| カルド | ¥8,800~ （月4回） | ¥11,000~ | 札幌店 琴似店 |
| ロイブ | ¥9,350~ （月4回） | ¥10,725~ | 札幌店 |
ラバ｜格安で多彩なプログラム
＜地図を見る＞
ホットヨガスタジオLAVAのホットヨガは、室温・湿度を管理した発汗しやすい環境で行うことで、筋肉や関節を無理なく動かしながら柔軟性向上やリフレッシュを目指せるのが特徴です。
初心者向けから運動量の多いクラスまでプログラムが幅広く、インストラクターの指導も丁寧なため、ヨガが初めての人でも始めやすい点が強み。
全国にスタジオが多く通いやすく、女性専用・男女共用など店舗バリエーションもあり、ライフスタイルや目的に合わせて継続しやすいホットヨガスタジオです。
LAVA
| 店舗 | 7店舗 （札幌南口店、札幌大通店、新さっぽろ店、イオンタウン札幌平岡店、札幌琴似店、イオン札幌元町店、トライアル手稲店） |
| 都度払い | 可能 |
| 回数券 | 不可 |
| 入会金 | ¥5,500→0 （※キャンペーン時は無料） |
| 登録料 | ¥5,500→0 （※キャンペーン時は無料） |
| 施設使用料 | ¥2,530 |
| 運営管理費 | ¥680/月 |
| 体験料 | ¥0 →予約する |
| スタジオ | マンスリー 4 | マンスリー 8 | マンスリー デイ | マンスリー プレミアム |
|---|---|---|---|---|
| 月額料金（税込） | ¥11,220 | ¥15,070 | ¥12,320 | ¥17,820 |
| 利用可能時間 | 平日・土日祝 | 平日・土日祝 | 平日 | 平日・土日祝 |
| 1日の受講可能回数 | 1回/日 | 1回/日 | 1回/日 | 2回/日 |
| 月間の予約可能数 | 4回/月 | 8回/月 | 受け放題 | 受け放題 |
・発汗による爽快感・リフレッシュ感が高い
・全国展開で通いやすい
・女性目線の設備が整っている
・暑さが苦手な人には負担になる
・レッスンが混雑しやすい店舗もある
口コミ、おすすめの方
体験で肩こり改善ヨガを選んでみたんですが、すごく肩周りが楽になって帰り道に身体の軽さも実感して驚きました。
インストラクターの方も親切で体調に気を配ってくださったり、身体の悩みに合わせて相談を受けてくださる印象でした。
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：LAVA 札幌南口店
無料体験から入会して通ってます
自宅から近いので通い易く、サウナ好きなので汗を思いっきりかけて運動も出来るホットヨガは私にはとても相性が良いです！
ダイエットは特に期待して無かったのですが、3ヶ月の無料期間（入会特典）内で5kg痩せたのにはびっくりしましたw
スタッフの皆様も優しく丁寧なので、それも通いやすさの一つです！ 体験に行った時も無理な勧誘は無かったです！
逆にそれが入会する気持ちに…w 気になる方は体験だけでも行ってみてください！
※ホットヨガは向き不向きがあるみたいなので無理は禁物です
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：LAVA 札幌琴似店
駐車場が広い商業施設内なので利便性が良いからなのか、キャンセル待ちばかりでなかなか受講ができない。
スタジオがもう一つあれば良いのにと思う。
何年も通っているがレッスンがちょっと飽きてきた。
ヨガ後とても良いんですけどね。
評価：⭐️⭐️⭐️★★
Google Map：LAVA イオン札幌元町店
おすすめの方
- ヨガ初心者で運動習慣を作りたい人
- 親身になって教えてくれる講師をお探しの人
- ダイエットして体重を落としたい人
- 体力アップやストレス発散など健康増進したい人
カルド｜予約不要で充実の設備
【通いやすさおすすめNo.1】
＜地図を見る＞
ホットヨガスタジオCALDOは、遠赤外線を利用した溶岩石・岩盤床のホットスタジオを採用し、息苦しさを感じにくい環境で大量発汗と運動効果を狙えるのが特徴です。
予約不要で通える店舗が多く、仕事帰りや空き時間にも立ち寄りやすい点が魅力。
ホットヨガに加えてジムや岩盤浴を併設している店舗もあり、ヨガだけでなく全身のボディメイクやリフレッシュを一か所で完結しやすい、コストパフォーマンス重視のホットヨガスタジオです。
CALDO
| 都度払い | 可能 |
| 回数券 | 不可 |
| 入会金 | ¥11,000 |
| 登録料 | ¥5,500 |
| 運営管理費 | 480円 / 月 |
| 体験料 | ¥110 →予約する |
| マンスリー4※1 | フルタイム | プレミアム※2 | デイタイム※3 | |
| 月額料金（税込） | ¥8,800 | ¥11,000 | ¥14,850 | ¥8,800 |
| 1日の受講可能回数 | 1回/日 | 制限なし | 制限なし | 制限なし |
・予約不要で通いやすい
・スタジオ設備が充実
・ヨガ以外の施設も利用できる場合あり
・店舗ごとに設備やサービスが異なる
・暑さが強いと感じる人もいる
口コミ、おすすめの方
初めてのヨガ体験一人で参加で不安な気持ちもありましたが、落ち着いた空間で自分のペースで進めることが出来て良かったです！
まだ、受付の方やトレーナーの方も優しく丁寧でした！
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：CALDO マピラ琴似
以前は他の大手に通っていましたが即カルドに乗りかえました！
岩盤浴や、ジムコーナー、湯船まであるのでホットヨガができない日でも汗をかけます！
何よりインストラクターさんとスタッフさんの対応がとてもよくて過ごしやすいです^ ^
変な押し売りもなく、馴れ馴れしすぎるわけでもなく、かといって機械的でもないので素敵です。
利用者層もとてもよく、他の大手によく出現していた”図々しいtheオバサン“のような方は見たことがないです！
予約制ではないので行こうと思ったその時にレッスンを受けられるのでとても利用しやすいです。
床がクッションになっているのでヨガマットも不要ですし、敷物もバスタオルでokなのでチャレンジしやすいと思います。
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：CALDO マピラ琴似
市内の数カ所体験や入会しましたが、混みすぎることもなく清潔なカルドが一番です。
コロナ禍は休会しましたが5年以上ゆるく続けています。清潔感があり、インストラクターのお人柄も素敵な方ばかり✨
店内の掲示板が季節に合わせて飾り付けされていたり行き届いている感じがします。
通っている方のマナーも良いし気分良く通えます。これからも宜しくお願いします。
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：CALDO 札幌店
おすすめの方
- 好きな時間に気軽に通いたい人
- 岩盤浴やジムも楽しみたい人
- 落ち着いた環境でホットヨガをしたい人
- 女性専用がいい人
ロイブ｜女性のニーズに特化
【女性向けおすすめNo.1】
＜地図を見る＞
ホットヨガスタジオloIveは、女性専用に特化したホットヨガスタジオで、スタイリッシュで清潔感のある空間づくりと、運動初心者でも楽しめるプログラム設計が特徴です。
室温・湿度をコントロールしたスタジオで無理なく発汗を促し、ダイエットや体力づくりだけでなく、気分転換やリフレッシュ目的でも通いやすいのが魅力。
インストラクターも全員女性のため安心感があり、「楽しく続けられるホットヨガ」を重視したい人に向いたスタジオです。
loive
| 都度払い | 可能 |
| 回数券 | 不可 |
| 入会金 | ¥5,500→0 （※キャンペーン時は無料） |
| 登録料 | ¥5,500→0 （※キャンペーン時は無料） |
| 施設使用料 | ¥2,530 |
| 体験料 | ¥0 |
| 月4回会員 | フルタイム会員 | フルタイムプラス会員 | デイタイム会員※1 | |
| 月額料金（税込） | ¥8,910 | ¥12,320 | ¥17,600 | ¥10,450 |
| 1日の受講可能回数 | 1回/日 | 2回/日 | 2回/日 | 1回/日 |
・予約不要で通いやすい
・静かで落ち着いた空間
・女性専用で通いやすい
・プログラム数は大手に比べて少なめ
・女性限定なので男性は利用できない
口コミ、おすすめの方
体験レッスンをして、スタッフの方の雰囲気も良く店内も綺麗だったのでそのまま入会しました(*^^*)
色々な種類のレッスンがあるのと遅めの時間もレッスンがあるので通いやすいです。
レッスン後は体がスッキリしてとても気持ち良いです！
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：LOIVE 札幌店
ずっとホットヨガ気になってて友達の紹介で一度無料で体験してみました!
友達に絶対好きだと思うよ!と言われて体験してみるとすごく楽しくて入会したい！って思い入会しました!
１時間という長いようで短い時間ですがホットヨガしてる時間はあっとゆうまに感じもっとやりたいなと思うぐらいです。
そしてご褒美感があります！嫌なことがあった時はホットヨガしてスッキリしたいな〜という気持ちになってます。
これから通うのが楽しみです! スタッフの皆さんも優しくて接しやすいです！
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：LOIVE 札幌店
体験しての第一印象はお店の中が綺麗で落ち着き、インストラクターさんの対応がとても素晴らしかったです。
体のことについてアドバイスを聞いてくれたり、プライベートのお話も気軽にしていただきました！
ヨガのレッスンでは思った以上の汗が出て心も体もスッキリしました！
レッスンの数もたくさんあり、さらにサーフエクササイズも入っているので楽しんでダイエットもすることができます！
評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map：LOIVE 札幌店
おすすめの方
- 女性専用の環境がいい人
- おしゃれなスタジオでしたい人
- 女性の悩みに特化したプログラムを受けたい人
- 親身なインストラクターがいい人
【初めての方向け】札幌市のおすすめホットヨガスタジオの選び方
スタジオの選び方
札幌でホットヨガスタジオを選ぶときは、**「通いやすさ・レッスン頻度・設備・料金・プログラム内容」**の5つをチェックすることが大切です。
なぜなら、ホットヨガは継続することで効果を実感しやすく、無理なく通える環境かどうかが結果を大きく左右するからです。
まず重視したいのが通いやすさです。
駅から近いスタジオや、駐車場があるスタジオは移動の負担が少なく、自然と通う回数が増えます。通うのが面倒になると、続かなくなる原因になります。
次に確認したいのがレッスン頻度と予約の取りやすさです。
朝や夜など、自分のライフスタイルに合った時間帯にレッスンがあるかを確認しましょう。また、予約制の場合は「希望の時間に予約が取れるか」も重要なポイントです。
設備面も見落とせません。
特にチェックしたいのは以下の点です。
- シャワーやロッカーの有無
- 清掃が行き届いているか
- 女性専用・男女共用の違い
快適な環境でないと、通うのがストレスになります。
料金については、月額料金だけで判断しないようにしましょう。
入会金・事務手数料・ウェアやタオルのレンタル代などを含め、実際にかかる総額を把握することが大切です。
最後に、プログラム内容を確認します。
初心者向け、運動量が多いクラス、リラックス重視など、スタジオによって特徴は異なります。自分の目的に合ったレッスンがあるかを必ずチェックしましょう。
この5つを意識して選べば、札幌でも自分に合ったホットヨガスタジオを見つけやすくなります。
スタジオのポイントを比較
通いやすさの検討のため、以下に女性専用かどうかと最寄りの駅からどれくらいかをまとめました。
| 女性専用 | アクセス | |
| ラバ 札幌 南口店 | ✖︎男女兼用 | 札幌駅から徒歩4分 |
| ラバ 札幌 イオン札幌元町 | ✖︎男女兼用 | 新道東駅から徒歩9分 |
| ラバ 札幌 トライアル手稲 | ✖︎男女兼用 | 手稲駅から車で5分 |
| ラバ 札幌 札幌琴似店 | ○女性専用 | 琴似駅から徒歩1分 |
| ラバ 札幌 札幌大通店 | ○女性専用 | すすきの駅から徒歩2分 |
| ラバ 札幌 新さっぽろ店 | ○女性専用 | 新札幌駅から徒歩4分 |
| ラバ 札幌 イオンタウン札幌平岡 | ○女性専用 | 大谷地駅から車で10分 |
| カルド 札幌店 | ○女性専用 | 大通駅から徒歩1分 |
| カルド 琴似店 | ○女性専用 | 琴似駅から徒歩2分 |
| ロイブ 札幌店 | ○女性専用 | さっぽろ駅から徒歩8分 |
※キャンペーン価格
ホットヨガスタジオの料金を比較
札幌市のホット人気ホットヨガスタジオの料金を表にまとめました。
| 体験料 | 月額料金 | 行き放題 | 都度払い | |
| ラバ 札幌 南口店 | ¥0※ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | ¥2,900 |
| ラバ 札幌 トライアル手稲 | ¥0※ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | ¥2,900 |
| ラバ 札幌 イオン札幌元町 | ¥0※ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | ¥2,900 |
| ラバ 札幌 札幌琴似店 | ¥0※ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | ¥2,900 |
| ラバ 札幌 札幌大通店 | ¥0※ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | ¥2,900 |
| ラバ 札幌 新さっぽろ店 | ¥0※ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | ¥2,900 |
| ラバ 札幌 イオンタウン札幌平岡 | ¥0※ | ¥8,800~ （月4回） | ¥9,800~ | ¥2,900 |
| カルド 札幌店 | ¥110 | ¥8,800~ （月4回） | ¥11,000~ | ¥4,180 |
| カルド 琴似店 | ¥110 | ¥8,800~ （月4回） | ¥11,000~ | ¥4,180 |
| ロイブ 札幌店 | ¥0 | ¥9,350~ （月4回） | ¥10,725~ | ¥3,135 |
別途料金、レンタル、オプション費用
入会の際、月額料金以外に必要となる金額があります。
入会金、登録料、施設使用料、施設使用料は会員になる際に求められる費用のことです。
基本的には別途料金（総計）の支払いが手続きの際に必要となります。
これらは入会の際に1度だけ支払う費用になります。（再入会の際は各スタジオにより対応が異なります）
ただキャンペーンで多くの場合は入会金が無料になることが多いため、お得に入会することが重要になります。
| 別途料金（総計） | 別途料金（内訳） | 運営管理費 | レンタル | オプション | |
| ラバ | ¥13,500 | 入会金：¥5,500 登録料：¥5,500 施設使用料：¥2,500 | ¥680/月 | ウェア（上）：¥410 ウェア（下）：¥410 バスタオル: ¥210 フェイスタオル: ¥110 ラグ：¥310 レッスンセット※1：¥600 レッスンセット※1 ＋レンタルラグ：¥800 | ミネラルウォーター（550ml）：¥110 水素水：¥1,200/月 タオルオプション：¥1,200/月 安心サポート：¥600 タオルセット：¥1,200/月 マットキープ：¥1,200/月 他店舗利用料：¥500 |
| カルド | ¥16,500 | 入会金：¥11,000 事務手数料：¥5,500 | ¥480/ 月 | ウェア（上）: ¥420 ウェア（下）: ¥420 バスタオル: ¥300 フェイスタオル: ¥180 | タオル：¥1,870 水素水：¥1,620 安心サポート：¥550 |
| ロイブ | ¥8,800 | 入会金：¥1,100 事務手数料：¥5,170 施設利用料：¥2,530 | ¥825/ 月 | ウェア（上）：¥330 ウェア（下）：¥330 バスタオル：¥330 フェイスタオル：¥110 | ミネラルウォーター（550ml）：¥130 ミネラルウォーター（550ml）11本チケット：¥1,300 水素水：¥1,080/月※2 タオルオプション：¥1,200/月 ヨガラグ：¥4,180 |
※1 レッスンセット
・レンタルバスタオル
・レンタルフェイスタオル
・LAVAウォーター（1L）
・レンタルウエア（上下）
※2 登録時に、以下のボトルかパックの購入が必要です。
・アルミボトル［500ml］税込 ¥1,100
・アルミパック［1,000ml］税込 ¥1,100
札幌市のおすすめホットヨガスタジオの体験レッスン
札幌市でおすすめのホットヨガスタジオ（ラバ、カルド、ロイブ）の体験レッスンについてまとめました。
ラバの体験レッスンの受け方
ラバは全国450店舗以上展開する大手スタジオで、札幌市には7店舗あります。
多彩なプログラムが魅力で、5段階の強度から選べるため目的に応じたレッスンを選ぶことができます。
| 体験料 | ¥500→¥0（キャンペーンで無料に） |
| 体験時無料レンタル | ヨガウェア上下、ヨガマット、1Lの水、フェイスタオル、バスタオル |
予約方法
- 公式サイトにて「体験予約」をクリックし、質問に答えます。
- 体験レッスンでお好みのプログラムを選べますのであらかじめ調べておきましょう。
- レッスン開始30分前に店舗へいき、説明とカウンセリングを受ける
（30分過ぎての来店は受講できない可能性がありますのでお気をつけください）
当日の持ち物
- 手ぶらセット（ヨガウェア上下、ヨガマット、1Lの水、フェイスタオル、バスタオル）を無料で借りれますので、手ぶらで参加可能です。
ただレッスンで大量の汗をかきますので、代えの下着は必須です。 - 当日入会を考えている方は、本人様確認書類の原本、キャッシュカードまたはクレジットカード、月会費等の用意も必要です。
- 体験当日の入会で、入会金と登録金が無料になり、月額料金がずっと¥1,000割引になります。
体験レッスンの受講
- 体験レッスンでインストラクターのとの相性、他の生徒の様子、レッスンの雰囲気などを確認しましょう。
- インストラクターにレッスンの質問やスタッフに料金プランの相談をするのもいいと思います。
レッスン後の動き
- たっぷり汗をかいたあと、パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用できます。※店舗によって施設が変わります。
- ご入会希望の方はフロントで手続き可能です。
入会の際は通常¥13,500の別途料金が必要になりますが、キャンペーンを利用して入会金と登録金を無料にすると¥2,500になります。
カルドの体験レッスンの受け方
カルドは予約不要で、その時の気分や都合に合わせて受講できます。
またレッスン時に「銀イオンスチーム」を使用し、清潔な環境で快適に受講できます。
| 体験料 | ¥110 |
| 体験時無料レンタル | Tシャツやハーフパンツ、バスタオル |
予約方法
- 公式サイトにて「体験予約」をクリックし、店舗と時間を指定して予約します。
- 体験レッスンでお好みのプログラムを選べますのであらかじめ調べておきましょう。
- レッスン開始30分前に店舗へいき、説明とカウンセリングを受ける
（30分過ぎての来店は受講できない可能性がありますのでお気をつけください）
当日の持ち物
- 体験レンタル品（Tシャツやハーフパンツ、バスタオル）を無料で借りれますので、手ぶらで参加可能です。
- 当日入会を考えている方は、公的証明書、キャッシュカードまたはクレジットカード、初期費用（入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)+月会費初月日割り分+1ヶ月分）の用意も必要です。
体験レッスンの受講
- 体験レッスンでインストラクターのとの相性、他の生徒の様子、レッスンの雰囲気などを確認しましょう。
- インストラクターにレッスンの質問やスタッフに料金プランの相談をするのもいいと思います。
レッスン後の動き
- たっぷり汗をかいたあと、パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用できます。※店舗によって施設が変わります。
- ご入会希望の方はフロントで手続き可能です。
入会の際は通常¥16,500の別途料金が必要になりますが、キャンペーンを利用して入会金と事務手数料を無料にすると無料になります。
ロイブの体験レッスンの受け方
ロイブは女性専用のスタジオで、女性向けに特化したおしゃれな内装やプラグラムを楽しめます。
男性の目を避けたい方や、女性特有の悩みを解決したい方におすすめです。
体験料は無料です。
タオルやウェアは無料で借りられるため、手ぶらで体験レッスンを受けられます。
| 体験料 | ¥1,000→¥0（キャンペーンで無料に） |
| 体験時無料レンタル | 上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水550ml*2 |
予約方法
- 公式サイトにて「体験予約」をクリックし、質問に答えて予約します。
- 体験レッスンでお好みのプログラムを選べますのであらかじめ調べておきましょう。
- レッスン開始30分前に店舗へいき、説明とカウンセリングを受ける
（30分過ぎての来店は受講できない可能性がありますのでお気をつけください）
当日の持ち物
- 必要なもの（上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水550ml*2）を無料で借りれますので、手ぶらで参加可能です。
- 当日入会を考えている方は、公的証明書、キャッシュカードまたはクレジットカード、初期費用（入会金¥1,000(税込)+事務手数料5,170(税込)）の用意も必要です。
- 体験当日の入会で、入会金と事務手数料が無料になります。
体験レッスンの受講
- 体験レッスンでインストラクターのとの相性、他の生徒の様子、レッスンの雰囲気などを確認しましょう。
- インストラクターにレッスンの質問やスタッフに料金プランの相談をするのもいいと思います。
レッスン後の動き
- たっぷり汗をかいたあと、パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用できます。※店舗によって施設が変わります。
- ご入会希望の方はフロントで手続き可能です。
入会の際は通常¥8,800の別途料金が必要になりますが、キャンペーンを利用して入会金と事務手数料を無料にすると¥2,530になります。
札幌市のおすすめホットヨガスタジオの特徴
札幌市のホットヨガスタジオのそれぞれのプログラム
ラバのプログラム
ラバは全国450店舗展開する大手スタジオで、多彩なプログラムと、プログラムの強度レベルが明示されているのが魅力です。
例えば強度の弱い「ヨガベーシック」「リラックスヨガ」から、強度の高い「パワーヨガ」「ヨガフロー」まであります。
強度が高い亜ほど体の負担が大きく怪我をしやすいため、無理のない範囲でホットヨガを楽しみましょう。
ヨガベーシック
ヨガの代表的なポーズを行います。LAVAが初めてで、運動が苦手な方でも楽しんでいただけます。
リラックスヨガ
「座りポーズ」「寝ポーズ」を中心にゆったりと呼吸をしつつ、凝りやすい肩などをほぐします。
パワーヨガ
｢太陽礼拝｣を中心にパワフルなヨガのポーズと呼吸を行います。
ヨガフロー
音楽と共にダイナミックなポーズを楽しめます。
カルドのプログラム
カルドのプログラムは、汗をかいて新陳代謝を促しデトックス効果を期待するものが多いです。
例えば老廃物を排出する「デトックスヨガ」の中には「デトックスフローヨガ」「美腸デトックスヨガ」「デトックスリンパストレッチ」などがあります。
カルドのホットヨガでたっぷり汗をかき、爽快感を楽しみましょう。
デトックスヨガ
デトックス効果の高いポーズを行い、新陳代謝を活発にすることで腰痛緩和や不調改善を期待できます。
デトックスフローヨガ
流れるような動きで基礎代謝を向上させます。
美腸デトックスヨガ
腸内環境を改善して体の中から美容効果を高めます。
デトックスリンパストレッチ
リンパを意識したストレッチで全身を動かします。
ロイブのプログラム
ロイブのプログラムは、女性向けに特化したプログラムが多いです。
例えば「美姿勢アンチエイジングヨガ」「セルトル美脚ヨガ」「もも尻ヨガティス」「背中美人ヨガ」など女性の美に着目したものが多いです。
女性特有の悩みや問題を解決したい方におすすめです。
美姿勢アンチエイジングヨガ
ローイン呼吸やストレッチを通して姿勢を整えます。
セルトル美脚ヨガ
水分代謝を正常にするために体を温め、セルライトをつぶして下半身の筋肉を動かします。
もも尻ヨガティス
お尻や内ももを鍛えてお尻のボリュームアップを狙います。
背中美人ヨガ
猫背解消筋、背中引き締め筋、くびれ筋の3つの筋肉を鍛え、憧れの背中美人になりましょう。
札幌市のホットヨガについてのよくある質問
ホットヨガと常温ヨガどっちがいいの？
ホットヨガと常温ヨガはヨガに何を求めるかによって変わります。
以下のの条件に当てはまる方を選ぶのはいかがでしょうか。
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜38℃・湿度60％前後の環境で行うため、短期間で汗をかきたい人・冷え性の人におすすめです。
常温ヨガ
常温ヨガ自然な室温で行うことで体への負担が少なく呼吸や姿勢に集中できるため、運動初心者や年齢層が高い方にも人気です。
週に何回くらいがおすすめ？
ホットヨガで「痩せた！」と実感するためには、単にレッスンを受けるだけでなく、目的に合わせた「頻度」が重要です。
【週1回】運動習慣をつける、痩せるための土台作り
劇的な減量は難しいですが、深い呼吸と発汗によって**「便秘の解消」や「睡眠の質の向上」を狙います。
【週2回】美容とリフレッシュ、ゆるやかな体質改善へ
「美容・健康維持」に最適なペースです。定期的な発汗で肌質が整い、むくみが取れることで「見た目のスッキリ感」を実感しやすくなります。
【週3回】本気のダイエットと「痩せ体質」への近道
明確なサイズダウンを目指すならこのペースが理想。「1日やって1日休む」というリズムで、筋肉を休ませながら効率よく代謝を上げ続けることができます。
ホットヨガで気をつけることは？
ホットヨガでは1レッスンで1リットル以上の汗をかくことも珍しくないため、「ひと口ずつ、こまめに」水分を摂るのが鉄則です。
常温のミネラルウォーターがベストですが、発汗が激しい場合は電解質を補給できるスポーツドリンクを薄めて持参するのも有効です。
ひと口ずつ、こまめにな水分補給
常温のミネラルウォーターがベストですが、発汗が激しい際に電解質を補給できるスポーツドリンクを薄めたものもおすすめです。
レッスン後の「冷え」に気をつける
大量に汗をかくため、レッスン終了後は体が冷える前にシャワーを浴びて汗を落としましょう。
レッスン前後2時間は食事を控えましょう
レッスン前の食事は消化不良や気持ち悪さの原因になり、レッスン後の食事は吸収率が高まり肥満の原因になります。
持病や特殊な体質がある方は医師に相談しましょう
高血圧、心臓疾患、妊娠中の方などは悪影響を及ぼす可能性があります。
まとめ｜【2026年最新版】札幌市でおすすめの格安ホット&常温ヨガスタジオ6選
札幌市内には、LAVA・CALDO・LOIVEをはじめ、通いやすくて続けやすいホットヨガスタジオがそろっています。各スタジオにはそれぞれの特徴があり、以下のように選ぶのがおすすめです。
その他にも、個性あるスタジオがいくつかありますが、初心者やホットヨガが初めての方には、大手で実績のあるスタジオを選ぶのが安心です。
まずは体験レッスンを受けて、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてみてください。
あなたにとって心地よく通えるスタジオがきっと見つかるはずです。