先に結論｜無料体験はこの順で選べば失敗しません
ホットヨガの体験で失敗する人の多くは、
スタジオ選びではなく「体験の受け方」でつまずいています。
次の順番で選ぶと、入会後のミスマッチを大きく減らせます。
① 低強度クラス（リラックス／リンパ／ストレッチ）を選ぶ
初回体験で最も多い失敗は、
いきなり運動量の多いクラスを受けてしまうことです。
ホットヨガは運動のきつさよりも、
・暑さ
・発汗
・呼吸
に慣れるまで時間がかかります。
最初に強度の高いクラスを選ぶと
「自分に合わない」と感じやすくなりますが、
実際にはホット環境に慣れていなかっただけというケースが多く見られます。
まずは体を慣らすことを目的に、
リラックス系・リンパ系などの低強度クラスを選びましょう。
② 不安に合うスタジオを選ぶ
（初心者＝LAVA／気軽＝CALDO／女性専用＝ロイブ）
体験の満足度は「料金」ではなく
参加するときの心理的ハードルに大きく左右されます。
人によって不安の種類が違うため、
スタジオの向き不向きも変わります。
- クラス選びに失敗したくない → LAVA（低強度を選びやすい）
- とにかく1回試したい → CALDO（参加のハードルが低い）
- 周囲の視線が気になる → ロイブ（女性専用で安心感が高い）
「一番安いスタジオ」ではなく、
自分の不安を解消できるスタジオを選ぶことが重要です。
③ 体験は“入会するか”ではなく“通えるか”を確認する場
無料体験は契約の場ではありません。
最も重要なのは「続けられるか」を判断することです。
次の3点を確認してみてください。
- 当日予約が取れるか
- 夜の時間帯の予約状況
- 通う曜日を固定できそうか
ホットヨガは、効果や設備より
生活の中に組み込めるかどうかで継続が決まります。
体験では「良かったか」ではなく、
生活の中で通えるイメージが持てるかを基準に判断してみてください。
なぜ体験で失敗する人が多いのか
ホットヨガの体験で失敗する原因は、
スタジオ選びではありません。
最も多いのは
最初のクラス選び です。
初めての体験では、想像以上に
・暑さ
・発汗
・呼吸
に戸惑いやすくなります。
実際に体験後に通わなくなる方の多くは、
「合わなかった」からではなく
・思ったよりきつかった
・周りについていけなかった
・恥ずかしく感じた
という 初回体験の印象 が理由でした。
つまり、体験は
「安いスタジオ」を選ぶより
失敗しにくい体験を選ぶこと が重要です。
ホットヨガ無料体験の当日の流れ（全スタジオ共通）
① 予約（所要3分）
公式サイトから日時とクラスを選択。
② 来店（開始20〜30分前）
カウンセリングシート記入。
体調確認あり。
③ 着替え
レンタルウェアに着替え。
水の説明あり。
④ レッスン（約60分）
初心者は低強度がおすすめ。
⑤ シャワー・着替え（15〜20分）
⑥ プラン説明（10〜20分）
ここで入会案内があります。
その場で決めなくても問題ありません。
体験に行ったら、必ず入会しないといけませんか？
結論から言うと、入会せずに帰る方も普通にいます。
体験レッスン後は、プランの説明がありますが
その場で決める必要はありません。
・「一度検討します」
・「他も見てから決めたいです」
と伝えれば、そのまま帰宅できます。
実際に、体験だけ受けて一度帰り、
後日改めて入会する方も多く見られます。
ホットヨガの体験は
契約の場ではなく、雰囲気を確認する場 です。
まずは「通えそうか」を確認するつもりで参加してみてください。
無料体験や格安体験ができるスタジオ一覧
常設スタジオ一覧
| 体験料 | 手ぶら体験 | 期間 | |
| ロイブ | ¥0 | ○ | 〜3月末 |
| カルド | ¥0 | ○ | 〜3月末 |
| ラバ | ¥100 | ○ | 〜3月末 |
| ララ・アーシャ | ¥500 | ✖︎ | 〜3月末 |
| ゼン・プレイス | ¥1000 | ✖︎ | 〜3月末 |
※キャンペーンは店舗・時期で変動します（最終更新：2026年3月）
オンライン・ヨガスタジオ一覧
| 体験料 | 期間 | |
| うちヨガ+ | ¥1,000 | 1ヶ月無料 |
| ソエル | ¥0 | 30日間¥100 |
| リーン・ボディ | ¥0 | 2週間無料 |
無料体験は「安さ」では選ばない方がいい
0円だからという理由だけで選ぶと、
クラスや雰囲気が合わず、通わなくなるケースが多くあります。
体験では
・クラスの強度
・予約の取りやすさ
・通える時間帯
を確認することが重要です。
無料体験スタジオの選び方
ホットヨガの体験は「どこが一番安いか」ではなく、
自分の不安に合うスタジオを選ぶこと が重要です。
次のタイプから選ぶと失敗しにくくなります。
女性専用がいい・雰囲気重視
→ ロイブ
女性専用で、初参加でも周囲を気にせず受けやすい環境です。
勧誘や雰囲気が不安
→ カルド
予約不要店舗も多く、気軽に体験しやすい傾向があります。
とにかく安心して受けたい（初心者向き）
→ ゼン・プレイス
プログラム数が多く、低強度クラスを選びやすいのが特徴です。
少人数で丁寧に教わりたい
→ ラバ
インストラクターとの距離が近く、動きを細かく見てもらいやすい環境。
「ついていけるか不安」「体が硬いのが心配」という方に向いています。
暑さやのぼせが心配
→ ララ・アーシャ
溶岩石スタジオで、足元からじんわり温めるタイプ。
熱風型よりも呼吸がしやすく、ホット環境に不安がある方に向いています。
ロイブ
ロイブの体験レッスンの受け方
ロイブは女性専用のスタジオで、女性向けに特化したおしゃれな内装やプラグラムを楽しめます。
男性の目を避けたい方や、女性特有の悩みを解決したい方におすすめです。
体験料は無料です。
タオルやウェアは無料で借りられるため、手ぶらで体験レッスンを受けられます。
| 体験料 | ¥1,000→¥0（キャンペーンで無料に） |
| 体験時無料レンタル | 上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水550ml*2 |
*2 レッスン後の下着はご用意ください
ロイブの体験当日の流れ
・30分前来店
・説明→レッスン→シャワー
ロイブのプログラム
ロイブは女性向けに特化したプログラムが多いです。
リンパデトックスヨガ
ロイブで一番人気の体験プログラムです。リンパの流れを促すマッサージとポーズを組み合わせているので、終わった後のスッキリ感と「汗をかいた！」という実感がすごいです。
ロイブの当日入会特典
3ヶ月、月会費が¥2,970
入会金¥1,100、ジム手数料¥5,170が無料
このスタジオが向いている人
・初めてホットヨガを受ける
・クラス選びに失敗したくない
・まず続けられるか確認したい
カルド
カルドの体験レッスンの受け方
カルドは予約不要で、その時の気分や都合に合わせて受講できます。
またレッスン時に「銀イオンスチーム」を使用し、清潔な環境で快適に受講できます。
| 体験料 | ¥0 |
| 体験時無料レンタル | Tシャツやハーフパンツ、バスタオル |
カルドのプログラム
カルドのプログラムは、汗をかいて新陳代謝を促しデトックス効果を期待するものが多いです。
カルドのホットヨガでたっぷり汗をかき、爽快感を楽しみましょう。
ビギナーヨガ
呼吸法から基本的なポーズまで丁寧に解説してくれるので、カルド自慢の「銀イオンスチーム」の心地よさを一番じっくり味わえます。
カルドの当日入会特典
2ヶ月、オプションつけ放題
最初の3ヶ月、月会費¥0
ラバ
ラバの体験レッスンの受け方
ラバは全国450店舗以上展開する大手スタジオで、札幌市には7店舗あります。
多彩なプログラムが魅力で、5段階の強度から選べるため目的に応じたレッスンを選ぶことができます。
| 体験料 | ¥500→¥0（キャンペーンで無料に） |
| 体験時無料レンタル | ヨガウェア上下、ヨガマット、1Lの水、フェイスタオル、バスタオル*1 |
*1 手ぶら体験可能です
ラバのプログラム
「体験レッスン」で選ぶなら、LAVA独自の「日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム」から選ぶのが正解です。特におすすめの3つを紹介します。
満足度No.1！「ヨガベーシック」
LAVAの体験で最も選ばれている王道コース。呼吸法から始まり、立ちポーズ・座りポーズをバランスよく行います。「ホットヨガってこういうものか！」という醍醐味を一番感じやすいです。
ラバの当日入会特典
入会金、手数料¥0
3ヶ月、オプション3種類つけ放題
最初の3ヶ月、月会費¥2,980
▶︎ ラバのキャンペーンを見る
ララ・アーシャ
ララ・アーシャの体験レッスンの受け方
| 体験料 | ¥0 |
| 体験時無料レンタル | なし |
ララ・アーシャのプログラム
ララ・アーシャ（LaLa Aasha）は、他の大手と違って「桜島の溶岩石」を床に敷き詰めているのが最大の特徴です。
体験レッスンで選ぶなら、ララ・アーシャらしい「溶岩の恩恵」を感じやすい以下のプログラムがおすすめです。
初めてなら「リラクゼーションヨガ」
ララ・アーシャの溶岩石は、座っているだけでも岩盤浴のようなデトックス効果があります。ゆったりした動きの中で、芯から温まる感覚を一番実感できるクラスです。
ララ・アーシャの当日入会特典
入会金¥0
2ヶ月、オプション3種類つけ放題
最初の3ヶ月、月会費¥6,380
ゼン・プレイス
入会金、手数料¥0
3ヶ月、オプション3種類つけ放題
最初の3ヶ月、月会費¥2,980
ゼン・プレイスの体験レッスンの受け方
ゼン・プレイスのプログラム
真骨頂「マットピラティス」
終わった後、背筋がシャンと伸びて、身長が数センチ伸びたような感覚を味わえます。
ゼン・プレイスの当日入会特典
入会金¥0
独自解析による測定、オリジナルTシャツ、
ホットヨガの注意点
体験当日の持ち物
ロイブ、カルド、ラバのように手ぶらで参加可能（タオルやウェアのレンタルあり）ですが、最低限のものしか用意してくれないスタジオもあります。
遅刻は厳禁
基本的に体験レッスンは開講時刻より前に行くことが多いため、最悪レッスンを受けられなくなります。
体験時の質問や着替えが必要になるため、遅刻はもちろん厳禁ですが開講20~30分前に到着しましょう。
一人で参加してもいい？
体験者のほとんどは1人で、友人やカップルで参加する方が少ないです。
気にせずホットヨガを楽しみましょう。
迷っているなら、まず1回だけ体験してみてください
ホットヨガは、調べるだけでは合うか分かりません。
実際に多くの方が、不安を感じながら体験に参加しています。
ほとんどのスタジオでは、体験のみの参加も可能です。
無理に入会する必要はありません。
初心者で不安 → LAVA
とにかく無料で試したい → CALDO
女性専用がいい → ロイブ
少人数で丁寧に → zen place
暑さが不安 → ララ・アーシャ
まずは一度、雰囲気を確認してみてください。