【安さやコスパで徹底比較】上野でおすすめのピラティススタジオ8社

「どのスタジオが信頼できて、通いやすいのか分からない…」

「間違ったスタジオを選んで失敗したくない…」

上野には、初心者でも安心して通えるスタジオが多数あります。

本記事では、料金・特徴・口コミをもとに、上野でおすすめのピラティススタジオ5選を比較。

女性専用など、目的に合わせて選べるスタジオを紹介します。

上野のスタジオの選び方

スタジオ	リントスル	ゼン・プレイス	アイビー	ハイン	ラ・ピラティス	24/7ピラティス	エレメント	アスフィット	カルド	シルク	チョコザップ
ピラティス種別	マシン	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン
レッスン種別	グループ	グループ プライベート	グループ プライベート	プライベート	グループ	プライベート	プライベート	プライベート	グループ	グループ	セルフ
実施種別	オフライン	オフライン オンライン	オフライン オンライン	オフライン	オフライン	オフライン	オフライン	オフライン	オフライン	オフライン	オフライン
女性専用	○女性専用	○女性専用	○女性専用	○女性専用	○女性専用	✖︎男女兼用	✖︎男女兼用	✖︎男女兼用	✖︎男女兼用	○女性専用	✖︎男女兼用
入会金	¥5,000→¥0	¥22,000→¥0	-	¥22,000	¥10,000	¥5,000	¥33,000→¥16,500	-	-	¥10,000→¥0	¥3,000
登録料	¥5,000→¥0	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
手数料	-	-	-	-	¥1,000	-	-	-	¥5,500	¥1,000	¥2,000
使用料	¥2,500	-	¥2,500	-	-	-	-	-	¥2,970	-	-
管理費	¥680/月	-	-	-	-	-	-	-	¥480/月	-	-
体験料	¥0	¥0	¥0	¥3,300	¥3,300	¥5,500	¥3,300	¥2,178	¥990	¥3,300	-
予約先	体験する	体験する	体験する	体験する	体験する	体験する	体験する	体験する	体験する	体験する	体験する

女性専用にこだわりたい方

ピラティス・スタジオは 女性のみが利用できる「女性専用」と、男性が利用できる「男女兼用」の2種類があります。

女性専用ですと、男性の目が気にならないため体の動きが出しやすく、産後ケア、冷え対策など女性に特化したプログラム設計が多いです。

逆に男女兼用ですと、男性のパートナーや友人と一緒に通え、利用者が多いため料金が比較的リーズナブルになります。

女性専用	シルク、ゼン・プレイス、ハイン、ラ・ピラティス、リントスル、アイビー
男女兼用	24/7ピラティス、エレメント、アスフィット、カルド、チョコザップ

ピラティスの種類で選ぶ

ピラティスには 「マシンピラティス」と「マットピラティス」 の2種類があります。

マシンピラティスは、専用マシンを使うことで正しいフォームが身につきやすく、負荷を細かく調整できるのが大きなメリットです。

エクササイズの種類も豊富で、初心者でも無理なく取り組めます。

一方でデメリットとしてはレッスン料金が高めになることやグループレッスンが少ないこと、自宅では再現できないことが挙げられます。

マット・マシン	ゼン・プレイス
マット	カルド
マシン	シルク、ハイン、ラ・ピラティス、リントスル、アイビー、24/7ピラティス、エレメント、アスフィット、チョコザップ

一般的には、正しいフォームが身につきやすく負荷調整もしやすい“マシンピラティス”の方が初心者向けと言われています。

レッスンの種類で選ぶ

ピラティススタジオには、大きく分けて「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があります。

どちらを選ぶべきかは、目的や予算、レベルによって異なります。

グループ プライベート	ゼン・プレイス、アイビー、
グループ	シルク、カルド、ラ・ピラティス、リントスル
プライベート	ハイン、24/7ピラティス、エレメント、アスフィット
その他	チョコザップ

どちらもメリットがあるため、**「楽しく継続したいならグループ」「効果を早く出したいならプライベート」**という基準で選ぶと失敗しにくいでしょう。

アクセスの良さで選ぶ

ピラティススタジオを選ぶ際は、アクセスの良さも重要なポイントです。

どれだけ評判が良くても、通うまでに時間がかかる場所だと次第に足が遠のきやすく、継続しにくくなってしまいます。

特に仕事帰りや家事・育児の合間に通いたい場合は、自宅や職場、最寄り駅から通いやすいスタジオを選ぶことが長く続けるコツです。

また、天候が悪い日や忙しい日でも無理なく通える距離であれば、運動習慣を維持しやすくなります。

駅近であることはもちろん、駐輪場や駐車場の有無もスタジオによって異なるため、移動手段に合わせて確認しておくと安心です。

アクセスの良いスタジオを選ぶことで、無理なく継続し、より高い効果を実感しやすくなります。

利用料金で選ぶ

ピラティスレッスンでは「月4回」と「通い放題」のプランを選ぶことが多いです。

「月4回」は、比較的料金が安く、月の回数が決まっているためスケジュール調整が簡単です。

また「通い放題」は月の回数が決まっておらず、行きたいだけ行ける安心感があります。

月4回	カルド	ラ・ピラティス	リントスル	ゼン・プレイス	シルク	アスフィット	ハイン	エレメント	24/7	アイビー
料金	¥8,250~	¥8,800~	¥8,800	¥9,625	¥15,070	¥16,000	¥22,000	¥22,000	¥27,000	¥28,000
料金差	0	¥550	¥550	¥1,375	¥6,820	¥7,750	¥13,750	¥13,750	¥18,750	¥19,750

※ピラティスミラー、フォルツァ、ティップネス、チョコザップには月4回プランがありません。

通い放題	チョコザップ	カルド	ゼン・プレイス	リントスル	シルク	アスフィット	ハイン	エレメント
料金	¥3,675	¥8,250~	¥11,968	¥13,800	¥18,480	¥42,000	¥44,000	¥55,000
料金差	0	¥4,575~	¥8,293	¥10,125	¥14,805	¥38,325	¥40,325	¥51,325

※ラ・ピラティス、24/7、アイビーには月通い放題プランがありません。

他にも様々なプランがあるため、詳しくは以下のスタジオ詳細をご覧ください。

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上野のピラティススタジオ

シルク｜洗練された内装と充実したアメニティ

the SILK 上野店

スタジオ情報

女性専用の洗練された空間で、音楽に合わせたマシンピラティスを行い、しなやかで美しいボディラインづくりを目指せるスタジオです。

レッスンはテンポよく進みつつも初心者に配慮されており、運動が苦手な方でも取り組みやすいのが魅力。

姿勢改善や体幹強化はもちろん、「楽しく続けながら見た目も整えたい」というニーズに応える、モチベーション維持しやすい設計が特徴です。

・完全な女性専用で、他の利用者の目を気にせずリラックスして集中できる。

・内装が洗練されており、パウダールームやシャワーなどのアメニティが充実しているため、仕事帰りや外出前後にも利用しやすい。

・マシンピラティスによるグループレッスンがメインで、効率的に体幹を鍛え、ボディメイク効果を実感しやすい。

・男性は利用できない（男女兼用を希望する方にはデメリット）。

・マシンピラティス専門スタジオの中では、料金が比較的高めに設定されている。

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ゼン・プレイス｜全国150店舗以上で高品質な指導

zen place ピラティス 上野店

スタジオ情報

zen place（ゼンプレイス）は、全国に150店舗以上を展開する日本最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオです。

初心者から上級者まで幅広く対応しており、「姿勢改善」「体幹強化」「ストレスケア」など目的に合わせて通えるのが魅力です。

レッスンは、マットピラティス・マシンピラティス・グループ・プライベートの4形式から選択可能。

どの店舗も最新のリフォーマー（専用マシン）を備えており、国際資格を持つインストラクターによる質の高い指導が受けられます。

また、全店舗の相互利用が可能で、仕事帰りや出張先など、ライフスタイルに合わせて柔軟に通えるのも大手ならではの強み。

さらに、ホスピタリティ重視の空間づくりや、姿勢分析に基づく個別アドバイスも人気の理由です。

・レッスンの質と多様性

・多店舗・多種目利用が可能

・オンラインレッスンが充実

・料金体系が複雑で比較的高め

・人気クラスの予約集中

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ハイン｜女性専用の短時間マンツーマン（30分）マシンピラティス

Hain Pilates 上野店

スタジオ情報

Hain Pilatesは、女性専用の環境で、マシンピラティスによるパーソナル指導に特化したスタジオです。

最大の特長は、1回30分という短時間集中型のセッションを、女性の身体を知り尽くした女性トレーナーがマンツーマンで指導する点にあります。

このスタイルにより、仕事や家事で忙しい女性でも通いやすく、効率的に姿勢改善やボディメイクを行うことができます。

グループレッスンがないため、自分の身体の状態に合わせた、きめ細やかで質の高い指導を受けたい方に最適です。

・女性専用・初心者でも始めやすいパーソナルマシンピラティス

・30分の短時間レッスンで続けやすい

・口コミ評価が高く、インストラクター対応が丁寧

・男性は利用できない

・予約が取りづらい時間帯がある

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ラ・ピラティス｜女性の体を“整えること”に特化

La pilates 上野店

スタジオ情報

TLa pilatesは、女性専用のプライベートマシンピラティススタジオです。

最大の特徴は、グループレッスンを行わず、すべてのセッションをインストラクターと完全マンツーマンで行う点にあります。

この体制により、一人ひとりの骨格や体の悩みに深く向き合い、リフォーマーなどの専用マシンを使いながら、姿勢改善やボディメイクといった目標達成に向けたオーダーメイドの指導を受けることができます。

特に、周りの目を気にせず集中したい方や、丁寧な産後ケアを求める方に適した環境です。

・姿勢の歪み・肩こり・腰痛など体の不調改善につながりやすい。

・身体の状態や悩みに合わせた個別メニューを組める — 初心者や運動に自信がない人

・筋肉の使い方や姿勢の矯正効果が出やすい

・インストラクターの質にバラつきがある

・料金がやや高めという声が多い。

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リントスル｜LAVA系列の大手で、通いやすく続きやすい

Rintosull 上野店

スタジオ情報

Rintosull（リントスル）は、「凛とした毎日は姿勢から。」をコンセプトにしたマシンピラティススタジオです。

全国にホットヨガLAVAを展開する LAVA International が運営しており、安心感・通いやすさ・清潔感の三拍子がそろっています。

レッスンは、大型スクリーン映像 × インストラクター指導のハイブリッド形式。

映像で流れを確認しながら、インストラクターがフォームを細かくサポートしてくれるため、初めての方でも安心して取り組めます。

プログラムは「姿勢改善」「くびれ」「美脚」「ヒップアップ」など目的別に用意されており、30分〜60分の短時間クラスもあるので、忙しい人にもぴったり。

また、LAVA会員であれば「ホットヨガ＋ピラティス」を組み合わせて通うことも可能。

リラックスとボディメイクを両立できるスタジオとして高い人気を誇ります。

・料金が大手の中ではリーズナブル

・プログラムがわかりやすく、初心者でも入りやすい

・明るく清潔感のあるスタジオが多い

・上級者向けの本格トレーニングが難しい

・プライベートレッスンを実施していない

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アイビー｜マットとマシンのグループ/パーソナル全てを提供する柔軟なスタジオ

STUDIO IVY 上野店

スタジオ情報

STUDIO IVYは、完全予約制のパーソナルマシンピラティスを中心に一人ひとりの体の状態や目的に合わせたオーダーメイド指導を行います。

姿勢や骨格のクセ、筋力バランスを丁寧にチェックしたうえで、リフォーマーなどのマシンを使います。

無理なく効率的に体を整えていくのが特徴で、短時間でも変化を実感しやすい設計になっています。

初心者から経験者まで幅広く対応しており、「自己流では効果が出なかった」「正しく体を使えるようになりたい」という人に向いています。

・清潔で落ち着いた空間＆丁寧な指導

・完全オーダーメイドのレッスン

・全国の店舗で使える／予約システムが一元管理

・予約が取りづらいことがある

・パーソナルのみでグループレッスンなし

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24/7ピラティス｜完全個室のマンツーマン

24/7ピラティス 上野店

スタジオ情報

24/7ピラティスは、「完全個室のマンツーマン（パーソナル）指導」に特化したマシンピラティススタジオです。

最大の特長は、プライバシーが完全に守られた個室で、インストラクターと一対一のセッションを受ける点にあります。

これにより、周囲を気にせず、個々の姿勢の癖、体調、そして理想のボディラインといった目標に合わせたオーダーメイドの指導を受けることが可能です。

また、ピラティスの指導経験豊富なトレーナー陣が、結果にこだわった質の高いセッションを提供するため、効率的に体の変化を実感したい方に選ばれています。

・マンツーマンのオーダーメイドレッスン

・個室・清潔で人目を気にせず受けられる

・ピラティスならではの身体の調整効果

・運動経験が少ない／身体が硬い／関節に不安がある人

・目的によっては「物足りない」ことも — 有酸素運動や筋肥大目的には弱め

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エレメント｜定額制で通い放題馴ジム

ELEMENT 上野店

スタジオ情報

ELEMENT は、マンツーマンまたは少人数でのパーソナルピラティス を中心に提供するスタジオで、利用者一人ひとりの身体や目的に合わせた丁寧な指導が受けられるのが特徴です。

1回あたりのレッスン時間が比較的短め（例えば30分〜）のプランも用意されているので、忙しい人や定期的に長時間通うのが難しい人でも通いやすいよう配慮されています。

また、運動経験が少ない人、身体の歪みや姿勢に悩みがある人、気軽にピラティスを始めたい人などに向いています。

、「無理なく」「続けやすく」「自分のペースで」身体を整えたい人にマッチするスタジオです。

・完全マンツーマンだから細かく見てもらえる

・1回30分の短時間レッスンで続けやすい

・身体を整える系だけでなく、しっかり動くトレーニングにも対応

・1回30分は「短い」と感じる人もいる

・店舗によって設備差がある

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アスフィット｜身体の動きを整え疲れにくい体をつくる

ASFiT上野店

スタジオ情報

ASFiTは、トレーニングとコンディショニングを組み合わせ、身体の動きや姿勢を整えながら無理なく鍛えていくことを重視したフィットネススタジオです。

筋力アップだけを目的にするのではなく、柔軟性や正しい身体の使い方にも着目し、一人ひとりの体力や目的に合わせたサポートを行うのが特徴です。

運動初心者でも取り組みやすく、継続することで動きやすさや疲れにくさを実感しやすい環境が整っています。

・動きを整えながら鍛えるため、ケガのリスクが低く継続しやすい

・トレーニング＋コンディショニングで姿勢・動作の質が向上

・一人ひとりの体力・目的に合わせた指導で初心者でも安心

・丁寧な指導中心のため、最安帯のジムより料金は高めになりやすい

・短期間での大幅な筋肥大や高負荷トレーニングを求める人には物足りない

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カルド｜24時間いつでも通い放題が可能

CALDO 上野店

スタジオ情報

CALDO は、ピラティスだけでなくヨガやホットヨガ、フィットネスを含む複合型スタジオで、ホット環境 × 運動 によって、発汗促進や代謝アップを狙えるのが大きな特徴です。

温められた空間で体を動かすことで、通常より筋肉がほぐれやすく、柔軟性の向上や疲労改善など「身体の内側から整える」効果が期待できます。

また、ホットプログラムやグループレッスンが多彩で、初心者〜上級者までレベルや目的に応じて選びやすく、通いやすさと通いやすさのバランスが良いです。

駅近などアクセスの良さを兼ね備えている店舗も多く、通勤・通学の合間や仕事帰りにも通いやすいため、ライフスタイルに合わせて継続しやすいのもメリットです。

・ホットヨガとピラティスの両方を受講可能

・予約が不要（一部レッスン）

・手軽な継続性

・指導が大人数向け

・ホット環境でのピラティス

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チョコザップ｜24時間365日、全国の全店舗が使い放題

chocoZAP上野三丁目

スタジオ情報

無人運営のコンパクトジムで、アプリを使って入退館するシステムのため、スタッフに会わずに気軽に利用できるのが大きなメリットです。

店内には、ランニングマシンやエアロバイク、筋トレマシンなど基本的な設備が揃っていて、運動初心者でも扱いやすい構成になっています。

さらに、chocoZAPならではのセルフエステ・セルフ脱毛機も設置されており、「運動＋美容をまとめてケアしたい」という人に特に便利です。

アプリで混雑状況をチェックできるため、空いている時間帯を狙ってストレスなくトレーニングしやすいのも好ポイント。

一方で、シャワーがない・駐車場がないといった制約があるため、「しっかり汗を流して帰りたい」という人には向かない場合もあります。

総じて、手軽に運動習慣をつけたい初心者の方や、コスパ重視でジムに通いたい方にぴったりの店舗です。

・全店舗女性専用

・プログラムの豊富さ・部位別ボディメイクが可能

・清潔で通いやすいスタジオ環境

・男性が利用できない

・プライベートレッスンを実施していない

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上野のピラティススタジオに通う前の注意点

キャンセルポリシーは必ず確認しておく

スタジオによっては、レッスン直前のキャンセルができなかったり、キャンセル料が発生する場合があります。

特にチェックすべきはこの2点：

仕事や予定が変わりやすい人ほど、柔軟なキャンセルルールのスタジオが安心です。

退会・休会の手続きルールに注意

ピラティススタジオの中には、

といったケースもあります。

思ったより通えなかったときに困らないよう、事前に規約をチェックしておきましょう。

レッスンの繰越制度はある？ない？

月4回などの回数制プランでは、

など、スタジオごとに制度が違います。

繰越ありなら仕事が忙しい月でも損しにくいため、忙しい人には特に重要なポイントです。

インストラクターとの相性をチェック

実は最も後悔しやすいのがここ。

などは、実際に体験してみないとわからない部分です。

インストラクターとの相性が良いと、運動が苦手な人でも続けやすく、効果も出やすくなります。

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上野のピラティススタジオに関するよくあるQ&A

どんな服装で行けばいいの？

ピラティスは姿勢調整が多い運動のため、伸縮性があり身体のラインが分かるフィットしたウェアが最適です。
逆に、ダボっとした服は動きの妨げになり、インストラクターもフォームを確認しにくくなってしまいます。

持ち物は何が必要なの？

基本的には動きやすい服装・お水・フェイスタオルがあれば問題ありません。
スタジオによってはウェアやタオル、マットなどをレンタルしている場合もあるため、事前に「レンタル有無」を確認しておくと安心です。

当日はレッスン何分前にスタジオへ行けばいいの？

レッスン当日は、初回であれば少なくとも15分前には到着することをおすすめします。

着替えや手続き、スタジオ案内などで思ったより時間を使うため、ギリギリの到着だとレッスンに入れないケースもあります。

ほとんどのスタジオでは、遅刻での途中参加が不可となっているため注意が必要です。

どんな服装で行けばいいの？

体験レッスンでは最初に簡単なカウンセリングがあり、姿勢の癖や身体の悩みを確認したうえで、初心者向けの基本動作から丁寧に指導してもらえます。

運動経験がなくても参加しやすい内容になっているため、不安があっても問題ありません。自分のペースで取り組めるのがピラティスの魅力です。

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まとめ｜上野で自分に合ったピラティススタジオを見つけよう

その他にも、個性あるスタジオがいくつかありますが、初心者やピラティスが初めての方には、スタジオが多く実績のあるスタジオを選ぶのが安心です。

まずは体験レッスンを受けて、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてみてください。

あなたにとって心地よく通えるスタジオがきっと見つかるはずです。