「ホットヨガを始めたいけど、LAVAとCALDOどっちがいいの?」
「東京で安くて通いやすいスタジオはどこ?」
こんな風に迷っていませんか?
東京にはホットヨガスタジオがたくさんありますが、料金・立地・レッスンの質や雰囲気はスタジオごとにかなり違います。
間違った選び方をすると、「思ったより高かった…」「通いにくくて続かない…」と後悔することも。
この記事では、人気のホットヨガスタジオを【料金の安さ・通いやすさ・初心者の通いやすさ】といったポイントで徹底比較。
「初めてだけどホットヨガに挑戦してみたい」
「できるだけコスパ良く通いたい」「体験レッスンから安心して始めたい」
そんな方は、ぜひこの記事を最後までご覧ください!
本記事がおすすめな方
- 月額料金が安いホットヨガスタジオを探している
- 体験レッスンから始めてみたい初心者の方
- 無理なく続けられる通いやすいスタジオを比較したい
- デトックス・冷え性改善・運動不足解消などの目的で通いたい
東京都のホットヨガの選び方
【100人調査で判明!】後悔しないホットヨガの選び方

■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2026年1月23日~2025年1月31日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
調査の目的
ホットヨガ・ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
調査方法
株式会社クラウドワークスによる男女100名のインターネット調査。
有効回答数、無効回答数
100件(有効回答数)、8件(無効回答数)
月会費以外の料金で、事前にチェックすべきだったと思うものは?
| 毎月の固定追加費(施設維持費、運営管理費などの隠れコスト) | 20% |
| 都度のレンタル・消耗品代(タオル、ウェア、水素水などのオプション) | 19% |
| 休会費・違約金・解約の縛り(キャンペーン期間中の解約金リスク) | 16% |
| 初期費用の壁(入会金・事務手数料が意外と高かった) | 14% |
| 特になし(月会費以外は気にならない) | 31% |
回答者の20%が、「毎月の固定追加費(施設維持費、運営管理費などの隠れコスト)」を地味に痛い出費だと回答!
→本記事では「毎月の固定追加費(20%)」はもちろん、「初期費用(14%)」「オプション・レンタル料(19%)」「休会費・違約金・解約の縛り」(16%)についてもまとめております。。
東京都の料金が安いスタジオ
| スタジオ名 | アクセス | 駐車場 |
|---|---|---|
| LAVA | ¥0(無料) | ¥6,800〜(月4回) |
| CALDO | ¥110 | ¥7,500〜(月4回) |
| loIve | ¥0(無料) | ¥8,910〜(月4回) |
| ララ・アーシャ | ¥0(無料) | ¥9,400〜(月4回) |
| 美温 | ¥0(無料) | ¥7,920(月4回) |
| zen place | ¥1,000〜 | ¥9,625〜(月4回) |
| アミーダ | ¥1,000〜 | - |
| SANCTUARY | ¥3,500〜 | ¥9,800〜(月4回) |
| LUBIE | ¥0(無料) | ¥15,730(月8回) |
| スタジオ・オー | ¥0(無料) | ¥15,730(月8回) |
| Insea | ¥0(無料) | ¥14,960〜(月4回) |
ホットヨガスタジオの料金比較【安い順に紹介】
| スタジオ名 | 体験価格(税込) | 月額料金(税込) | 行き放題(税込) |
|---|---|---|---|
| LAVA | ¥0(無料) | ¥6,800〜(月4回) | ¥6,800〜 |
| CALDO | ¥110 | ¥7,500〜(月4回) | ¥9,000〜 |
| loIve | ¥0(無料) | ¥8,910〜(月4回) | ¥10,923〜 |
| ララ・アーシャ | ¥0(無料) | ¥9,400〜(月4回) | ¥13,600〜 |
| 美温 | ¥0(無料) | ¥7,920(月4回) | ¥14,300〜 |
| zen place | ¥1,000〜 | ¥9,625〜(月4回) | ¥14,960〜 |
| アミーダ | ¥1,000〜 | - | ¥17,380〜 |
| SANCTUARY | ¥3,500〜 | ¥9,800〜(月4回) | ¥17,800〜 |
| LUBIE | ¥0(無料) | ¥15,730(月8回) | ¥18,920〜 |
| スタジオ・オー | ¥0(無料) | ¥15,730(月8回) | ¥18,920〜 |
| Insea | ¥0(無料) | ¥14,960〜(月4回) | ¥33,000〜 |
東京都内の人気ホットヨガスタジオ11選
ラバ|超大手で多彩なプログラム
ホットヨガスタジオLAVAは、初心者でも安心して通える超大手ホットヨガスタジオです。結論から言うと、「これからヨガを始めたい人」「無理なく続けたい人」にとって、非常にバランスの取れたスタジオだと言えます。
なぜなら、LAVAはプログラムの多さと通いやすさが圧倒的だからです。プログラムは35種類以上あり、リラックス系から基礎的なヨガ、運動量がやや多めのレッスンまで幅広く用意されています。そのため、体力や経験に合わせて無理なく選べます。初心者向けのレッスンも多く、「ついていけるか不安」という人でも安心です。
具体的には、以下のような特徴があります。
手ぶら体験が可能
ウェアやタオルをレンタルできるため、仕事帰りや買い物ついででも気軽に通えます。
都内だけで100店舗以上!どこでも通える
2店舗を自由に行き来できるプランもあり、生活圏に合わせて柔軟に利用できます。
ウッドストーン・スタジオを採用
都内の新しい店舗ならウッドストーン採用率が高く、よりリフレッシュできます。
一方で、注意点もあります。全国展開している分、インストラクターの指導スタイルやスタジオの雰囲気にばらつきが出やすい点はデメリットです。また、「ガッツリ鍛えたい」「すでにヨガ歴が長い」という人にとっては、物足りなさを感じる可能性もあります。
全国展開している分、どうしてもインストラクターの指導スタイルや雰囲気
店舗によって違い出る可能性があります。必ず本記事をご覧になるか体験で自分に合っているかを確認しましょう。
「ガッツリ鍛えたい」「ヨガ歴が長い」という人には不向き
物足りなさを感じる可能性があります。
このようにLAVAは、ヨガ初心者や運動が苦手な人が長く続けやすい環境が整ったスタジオです。まずは気軽に体を動かしたい人に、特におすすめだと言えるでしょう。
ラバの評価点
85~89 / 100点
※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
評価点 =(別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券)/ 10項目
ラバの料金・店舗
口コミ、おすすめの方
初めてのホットヨガで体験レッスンをしました。
スタッフの方はみなさん明るく気さくに話しかけてくださって、安心してレッスンをつけることができました!
レッスンは少しきつかったですが、リフレッシュもできて良い時間でした。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:LAVA 銀座本店
LAVA 新宿東口店を体験利用しました。スタジオ内が清潔で、特に床やマットがしっかり手入れされている点が印象に残っています。
ホットヨガスタジオ特有の暑さも息苦しさはなく、湿度と温度のバランスが取れていて集中しやすい環境でした。
また、インストラクターの説明が丁寧で、初心者でもポーズについていきやすかった点が良かったです。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
アンケート:LAVA 新宿東口店
この店舗だけ水素水のお水がおいしくない。
他のお店は新しい機械なのに、なぜ新しくしないのでしょうか?
大きい店舗で利用者も多いのに。残念です。
評価:⭐️★★★★
Google Map:LAVA 銀座本店
おすすめの方
- ヨガ初心者で運動習慣を作りたい人
- 出勤前、出勤後にヨガをしたい方
- エンタメ性が高く、指導が的確なインストラクターが良い方
- いろんなレッスンを受けてみたい方
カルド|予約不要で充実の設備
ホットヨガスタジオCALDOは、予約不要で気軽に通える利便性の高さが魅力のホットヨガスタジオです。結論から言うと、「思い立ったときにすぐ通いたい人」「設備重視でスタジオを選びたい人」に向いています。
なぜなら、CALDOは予約なしでも参加できる仕組みと、充実した設備を強みとしているからです。多くのホットヨガスタジオでは事前予約が必要ですが、CALDOは原則不要です。そのため、仕事終わりや予定の空き時間など、自分のペースで通えます。
具体的な特徴は以下の通りです。
予約不要で通いやすい
東京で働く人は予定が変動しがちです。スケジュールに縛られず、継続しやすい環境です。
ジム・岩盤浴併設の希少性
東京のカルド(新宿・渋谷・銀座など)は、ビル内でもジムエリアが充実している店舗が多いです。
銀イオンスチームによる空気の加湿・清浄化
肌への優しさを重視する女性に人気です。東京の乾燥した空気や空調で疲れた肌に嬉しいです。
一方で気をつける点もあります。
店舗ごとに設備やサービスが異なる
各店舗の事前確認が欠かせません。
暑さが強いと感じる人もいる
スタジオの設定温度が高く、負担が大きい人もいる。
このようにCALDOは、自由度の高さと設備面を重視する人におすすめのスタジオです。予約の手間を省いて、気軽にホットヨガを楽しみたい人に向いていると言えるでしょう。
沖縄のカルドの評価点
80~88 / 100点
*1 こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
評価点 =(別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券)/ 10項目
カルドの情報
口コミ、おすすめの方
以前体験でホットヨガ利用。
ロッカールームが清潔で広くて使いやすかった。
予約不要でいつでも利用できるのもよい。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:CALDO GINZA9
CALDO/GINZA9/新橋駅から近い。追加料金で、ウェアやタオルも借りられる。
アンケート:CALDO GINZA9
レッスン内容やインストラクターの質はとても良く、通う価値を感じています。
ただ、先日、水やタオルをうっかり忘れてしまった際、現金でしかレンタルや購入ができず、レッスンを受けられずに帰ることになりました。
忘れた私に非があることは承知していますが、今の時代は現金を持たずに出かけることも珍しくありません。
せっかく時間を調整して足を運んだのに利用できないのは、とても残念でした。
キャッシュレス対応には手数料やシステム導入費用、スタッフの対応負担があるのは理解しています。
ただ、長期契約をして通う会員としては、そうした事情を踏まえつつも、デポジット制や簡易的なキャッシュレス導入など、柔軟な選択肢があると安心です。
少しの工夫で利便性が上がれば、より多くの会員が安心して通えるスタジオになると思います。
サービス面の改善をぜひ検討していただきたいです。
評価:⭐️★★★★
Google Map:CALDO マピラ新宿
おすすめの方
- 好きな時間に気軽に通いたい人
- スタジオが広く、おきく体を使いたい人
- ヨガ+筋トレ・整体ケアもしたい人
- 初心者〜中級者まで幅広くヨガを楽しみたい人
ロイブ|女性のニーズに特化
結論から言うと、落ち着いた環境でマイペースに通いたい女性向けのホットヨガスタジオです。にぎやかさや競争感が少なく、「静かに自分の体と向き合いたい人」に向いています。
なぜなら、予約不要・女性専用・静かな空間という3つの要素がそろっているからです。予約がいらないため、思い立ったタイミングで通いやすく、生活リズムに合わせて無理なく継続できます。また、利用者が女性のみに限定されていることで、周囲の目を気にせず安心してレッスンに集中できます。
具体的な特徴は次の通りです。
予約不要で通いやすい
事前の手続きが不要なため、忙しい人でも続けやすいです。
静かで落ち着いた空間
音楽や演出が控えめで、リラックス重視のレッスンが中心です。
女性専用で通いやすい
初心者や運動が苦手な人でも、気後れせず通えます。
一方で、デメリットもあります。
プログラム数は大手に比べて少なめ
豊富なメニューや強度の高いレッスンを求める人には物足りなく感じる可能性があります。
全店舗、女性限定なので男性は利用できない
男性は注意が必要です。
このように、ガッツリ運動したい人よりも、静かな環境で心身を整えたい女性に適したスタジオだと言えるでしょう。
ロイブの評価点
88 / 100点
※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
評価点 =(別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券)/ 10項目
ロイブの店舗・料金
口コミ、おすすめの方
一度体験をしてから、入会しました。
駅から近く、スタジオは清潔で、シャワーもたくさんあり、女性限定なのが気に入りました。
今ではすっかりヨガにはまっています。
50代の中高年ですが、同じ位の年齢の女性も多く安心します。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:LOIVE 池袋店
LOIVE 自由が丘店
ヨガだけじゃなくてピラティスや筋トレなど色んな種類のレッスンがあって魅力的
アンケート:LOIVE自由が丘店
体験を申し込んでいましたが、どうしても仕事が予定通りに終わらず、5分遅れて行ったら、受付の女性が二人して、何しに来たの??みたいな対応されて、ちょっとでも遅れた方は何としても受け付けられませんという対応でした。
仕事で遅れた私も悪いですがあまりの塩対応に驚きました。
受付の2人もヨガの先生っぽかったので、こんな塩対応しかできない先生のヨガなんて受けたくないと思いました。
評価:⭐️★★★★
Google Map:LOIVE 自由が丘店
おすすめの方
- 初心者〜中級者まで幅広くヨガを楽しみたい人
- 駅近で通いやすいところに行きたい人
- 綺麗な施設でヨガをしたい人
- インストラクターの質にこだわりたい人
ララ・アーシャ|岩盤ホットヨガ
結論から言うと、溶岩ホットヨガは心地よさと続けやすさを重視した、初心者に優しいヨガ環境です。息苦しさが少なく、無理なく体を温めながらヨガを楽しみたい人に向いています。
なぜなら、溶岩ホットヨガは床に敷かれた溶岩石からの遠赤外線効果で体を温めるため、空気が過度に熱くならないからです。その結果、呼吸がしやすく、ホットヨガ特有の息苦しさを感じにくい環境が作られています。体の内側からじんわり温まるため、初心者でも負担が少ないのが特徴です。
具体的なメリットは以下の通りです。
溶岩ホットヨガの心地よさ
遠赤外線により、発汗しやすく冷え対策にも効果的です。
呼吸しやすく初心者にも優しい環境
室温・湿度が穏やかで、体力に自信がない人でも安心です。
手ぶらで通える利便性
ウェアやタオルのレンタルがあり、気軽に始めやすいです。
一方で、注意点もあります。
更衣室・設備の広さに差がある
設備による快適さに違いが出る場合があります。
人気時間帯は混雑しやすい
仕事終わりや休日などに注意が必要です。
このように、溶岩ホットヨガは「リラックスしながら無理なく続けたい人」に適したスタイルです。快適さ重視でホットヨガを始めたい人におすすめだと言えるでしょう。
ララ・アーシャの評価点
88 / 100点
※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
評価点 =(別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券)/ 10項目
ララ・アーシャの店舗・料金
ララ・アーシャの口コミ、おすすめの方
初めてヨガを体験しましたが、ゆっくり自分のペースで行うことができました。
想像以上に汗が出てびっくりしました。これから定期的に通いたいと思います
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:Lala Aasha 経堂店
溶岩ホットヨガスタジオララアーシャ 池袋店パウダールームのアメニティが充実していて、化粧水や乳液が無印良品のものだったり、ドライヤーの風量が強かったりしたのが地味に嬉しかったです。
スタジオ内の床が溶岩石でできていて、岩盤浴みたいにポカポカするのが気持ちよかったです。
アンケート:Lala Aasha 池袋店
インストラクターさんは最高に良かったのに受付スタッフは最悪でした。
プライベートのおしゃべりなど、お客がいてもやめないですし、色々なスタジオに通った経験がありますが、受付スタッフがここまで酷いのは初めてでした。
まだ3月まで通えますがもう2度と行きたくないです。
インストラクターさんは、レベルも高く本当に良かったです。
評価:⭐️★★★★
Google Map:LaLa Aasha 吉祥寺店
おすすめの方
- 初めてホットヨガを体験したい人
- 溶岩ヨガで冷え性・代謝改善を目指したい人
- 最低限の持ち込み(着替えと飲み物)にしたい人
- 仕事終わりの夜遅くのレッスンを受けたい人
美温|富士山の溶岩石スタジオ
結論から言うと、溶岩×水蒸気の温熱環境を採用したホットヨガは、呼吸しやすく美容と健康の両方を目指せるスタイルです。初心者でも無理なく続けやすく、心地よさを重視したい人に向いています。
なぜなら、溶岩の遠赤外線と水蒸気による加湿効果によって、室内が過度に暑くなりにくいからです。一般的なホットヨガと比べて息苦しさを感じにくく、自然な呼吸を保ったままレッスンに集中できます。その結果、体への負担が少なく、初心者でも安心して参加できます。
具体的な特徴は以下の通りです。
呼吸がしやすい“溶岩×水蒸気”の温熱環境
溶岩の熱と水蒸気の組み合わせにより、喉や肌が乾燥しにくいです。
発汗・代謝アップ・美容効果が期待できる
体の芯から温まるため、血行促進やデトックス効果が見込めます。
プログラムが豊富で初心者にも対応
リラックス系から基礎クラスまでそろっており、段階的にレベルアップできます。
一方で、デメリットもあります。
人気クラスは予約が埋まりやすい
希望の時間に参加できないことがあります。
一部設備・サービスに差を感じる
店舗ごとの差異があるため、環境確認が必要です。
このように、溶岩×水蒸気のホットヨガは、快適さと効果のバランスを重視したい人に適したスタイルです。無理なく汗をかき、美容と健康を同時に目指したい人におすすめだと言えるでしょう。
美温の評価点
88 / 100点
※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
評価点 =(別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券)/ 10項目
bion
口コミ、おすすめの方
素敵なインストラクターさんが多いです。
スタッフの方もいつも感じが良いし、ロッカールームもとても綺麗で清潔感を感じます。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️★
Google Map:美温 東京オペラシティ店
溶岩浴しながらホットヨガができる貴重な施設だと思います。
以前のクチコミでカード不要にして欲しいという意見がありましたが、今はスマホのみ、カード不要で利用できるようになりました。
お客さんの声に耳を傾けて改善されてるようで、すごく好感が持てます。
以前大手チェーン店に通っていましたが、そこと比較してこちらは勧誘もない、シャワー待ちの間溶岩浴ができる、荷物も少なく通えて良いところばかりです。
客層も良いので安心して通えています!
レッスン内容はインストラクターさんによって色があり(同じレッスン名でも内容が違う)、幅広く選べるので長く通っていても飽きません。
土日の最終レッスンが夕方なので、できればもう少し遅い時間にもやっていただけたら嬉しいです。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:美温 三鷹店
特にシャワールームの老朽化が激しかったです。。
入った瞬間リラックスは厳しそうだなと感じてミストサウナも断念しました。
インストラクターの方は一生懸命やっていただいていたので最高だったのですが、ホットヨガルームも汗の匂いが染み込んでいて、終始臭かったです。(どなかの匂いが充満していた訳ではなく、部屋全体がかなり匂う)
更衣室やロッカーは広くきれいで快適だったので、リフォームが入ったのかもしれません。
Google Map:美温 芦花公園店
おすすめの方
- 初めてホットヨガを体験したい人
- 冷え性・代謝改善を目指したい人
- 継続して身体の変化を感じたい人
- 清潔で丁寧なサポートを求める人
ゼン・プレイス|呼吸・姿勢・体の感覚を大切にする
結論から言うと、呼吸や背骨、身体の内側への意識を大切にした「本質的なヨガ」を学びたい人向けのスタジオです。運動量や発汗量よりも、正しい身体の使い方を理解し、長く続けたい人に適しています。
なぜなら、このスタイルのヨガはポーズの完成度よりも、呼吸・姿勢・内側の感覚を重視しているからです。常温環境で行うことで、暑さによる負担がなく、自分の体のクセや歪みにしっかり向き合えます。その結果、表面的な運動では得られない、根本的な体の変化を目指せます。
具体的な特徴は次の通りです。
呼吸・背骨・身体の内側への意識を重視
一つひとつの動きを丁寧に行い、ヨガの本質を学べます。
常温ヨガが中心で続けやすい
暑さが苦手な人や体力に自信がない人でも安心です。
インストラクターの指導が丁寧
身体の使い方を細かく説明してもらえるため、理解が深まります。
一方で、注意点もあります。
大量発汗や強い運動負荷を求める人には物足りない
強い運動負荷を求める人には物足りなさを感じやすいです。
ダイエット特化・フィットネス目的には即効性が低い
即効性は低めな傾向があります。
このように、このタイプのヨガは、短期的な結果よりも、身体を根本から整えたい人に向いています。ヨガを学び直したい人や、じっくり自分の体と向き合いたい人におすすめだと言えるでしょう。
ゼン・プレイスの評価点
88 / 100点
※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
評価点 =(別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券)/ 10項目
zen place
ゼン・プレイスの口コミ、おすすめの方
スタッフの方々も明るく、スタジオの雰囲気も明るく整っていて、とても心地よいスタジオです。
ホットヨガが終わったあとは毎回スッキリして、一日を気持ちよく過ごせています。 とてもオススメです◎
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:zen place yoga 銀座
ゼンプレイスピラティス大泉学園です。
インストラクターの丁寧な指導により自分の身体の癖に深く向き合える点が印象的でした。
アンケート:zen place yoga 大泉学園
どんどん良いクラス、先生減っていくことが非常に残念です。
顧客の意見に耳を傾けず、休館日も増え(オンラインで代用され、前まではどこかのスタジオが休みであれば、少ないけど代わりに行けるスタジオがありましたが今は皆無)ました。
zen place、顧客フレンドリーだね、いい先生増えたねという声は聞かなくなりました。残念。
評価:⭐️⭐️⭐️★★
Google Map:zen place yoga 自由が丘
おすすめの方
- ヨガを「運動」だけでなく心身の調整として取り入れたい人
- 身体のクセや姿勢を根本から見直したい人
- 怪我と入眠に悩んでいる人
- スタジオとオンラインを併用したい人
アミーダ|呼吸・姿勢・体の感覚を大切に
結論から言うと、溶岩ホットヨガは身体の内側から温まり、呼吸を大切にしながら美容と健康を目指せるヨガスタイルです。無理なく汗をかきたい人や、リラックスしながら体質改善をしたい人に向いています。
なぜなら、溶岩ホットヨガは床に敷かれた溶岩石の遠赤外線効果によって、体の表面ではなく内側からじんわり温める仕組みだからです。そのため、急激な暑さを感じにくく、呼吸に意識を向けながらレッスンを受けやすい環境が整っています。
具体的な特徴は以下の通りです。
溶岩ホットヨガで身体の芯から温まる
血行が促進され、冷えやすい人でも汗をかきやすくなります。
発汗・美肌・健康効果が期待できる
老廃物の排出を促し、代謝アップや肌の調子改善が見込めます。
呼吸にフォーカスしたレッスン
動きが速すぎず、初心者でも無理なく取り組めます。
一方で、デメリットもあります。施設の清潔感やスタッフ対応については、賛否が分かれる声が見られます。また、溶岩ホットヨガ特有の温度設定が、人によっては「暑すぎる」「逆に物足りない」と感じる可能性もあります。
施設やスタッフに賛否分かれる声
店舗によって異なります。
人によっては「温度が合わない」可能性
人によっては「暑すぎる」「逆に物足りない」と感じる可能性もあります。
このように、溶岩ホットヨガは、心地よく汗をかきながら体を整えたい人に適したヨガスタイルです。快適さには個人差があるため、体験レッスンで自分に合うか確認することが大切だと言えるでしょう。
AMi-ida
口コミ、おすすめの方
人生初のホットヨガを体験してから、あっという間の4ヶ月。
毎回楽しく、気持ち良く、体が軽くなる感覚で大満足して帰ります♪
施設の清潔さは勿論、スタッフ皆さんの笑顔は、身も心もリフレッシュさせてくれる癒しの空間です♪
お財布事情でライト会員(週1ペース)ですが、ホットヨガを無理なく長く続けるには丁度良い回数だと思います。
素敵な一期一会に感謝しています( 〃▽〃)♪
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:AMI-IDA 葛西店
冷えが気になるのと、体型が気になりだしたのと、肌も、近くでヨガをやっている友達をみて、健康そうで肌にハリがあって、バリバリ運動は苦手だけどヨガなら、ダイエット、健康、自律神経全部に良さそう。
アンケート:AMI-IDA
コロナ前はスタッフさんの対応や レッスン、雰囲気がとても良かったので ★5にしていました。
徐々に良いスタッフさんが異動や退職となり、対応が悪くなったため★1に修正します。
昔はレベルの高いスタッフさんが多く 全レッスンがどの日時でも万遍なく受けられていましたし、何より顧客の声に耳を傾け、工夫改善してくれていました。
しかし顧客の声を記載する紙を握り潰している店長さんになり、特定の顧客だけを優遇する対応(スタジオの温度調整など)が続き、不信感、不平等を感じ辞めました。
溶岩そのものは気持ち良かったので 継続したかったのですが、残念でなりません。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:AMI-IDA 駒込店
おすすめの方
- ホットヨガ初心者・運動が苦手な人
- 呼吸しやすい環境で汗をかきたい人
- 冷え・代謝・美容・健康改善を目指す人
- リラックス・ストレス解消したい人
サンクチュアリ|心と体のバランス調整
ホットヨガサンクチュアリは、溶岩ホットヨガを通して心と体のバランスを整えたい人向けのスタジオです。結論から言うと、「リラックスしながら体質改善を目指したい人」に適した環境だと言えます。
なぜなら、サンクチュアリは溶岩石の遠赤外線効果で体の内側からじっくり温めることを重視しているからです。急激に体を動かすのではなく、穏やかな動きと呼吸を組み合わせることで、心身の緊張をほぐしやすい環境が整っています。
具体的な特徴は次の通りです。
溶岩ホットヨガでじっくり温まる
体の芯から温まり、冷えやすい人でも発汗しやすいです。
清潔感があり快適な空間
スタジオ全体が落ち着いた雰囲気で、リラックスして通えます。
発汗による健康・美容効果が期待できる
血行促進や代謝アップにより、肌や体調の変化を感じやすいです。
一方で、注意点もあります。レッスン内容は運動量が控えめなため、人によっては物足りなさを感じる場合があります。また、溶岩ホットヨガ特有の高温環境が苦手な人には負担になる可能性もあります。
レッスン内容が人によって物足りない場合も
人によっては物足りなさを感じる場合があります。
高温環境が苦手な人には負担
高温環境が苦手な人には負担になる可能性もあります。
このようにサンクチュアリは、激しい運動よりも、心と体を整えることを目的としたホットヨガスタジオです。癒しや体調管理を重視したい人に向いていると言えるでしょう。
Sanctuary
サンクチュアリの口コミ、おすすめの方
5年ほど通っています。
受付の方も丁寧で、清掃も行き届いています。
様々なインストラクターの質の高いレッスンに満足しています。
岩盤ヨガなので身体が芯から温まります、
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:Sanctuary 代々木上原店
体験レッスンに行きました。
スタジオは綺麗で、インストラクターさんやスタッフさんもとても優しいです!
暑いのが苦手なので、具合が悪くならないか心配でしたがクラス前半と後半の間で外に出て休憩が出来たり、具合が悪くなったらいつでも外に出られるという安心感があったので良かったです。
入会しました、ありがとうございます😊 …
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:Sanctuary 代官山店
他の店舗と迷っていたのですが、平日朝から通える事、事前に電話で不明な点等確認出来ており(この時の受付の方の電話対応も丁寧で◎)、実際に体験してみてスタジオやロッカー等とても清潔で使い勝手が良かったので当日入会しました。
先生の指示がわかりやすく、程よくキツくて気持ち良く汗をかけました。
翌日は軽い筋肉痛になりました!(筋肉痛になるくらいの強度のものが好きです☆) これから色んなレッスンを受けられる事を楽しみにしています😊
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:Sanctuary 都立大学店
おすすめの方
- ホットヨガ初心者
- 発汗・デトックス・美容効果を重視したい人
- ストレス解消・リラックス目的
- 自分のペースで通いたい人
ラビエ|美・健康・エイジングケア
LUBIE(ラビエ)は、汗をかきやすく体の変化を実感しやすい、初心者向けのホットヨガスタジオです。結論から言うと、「運動不足を解消したい人」「まずはヨガに慣れたい人」に向いています。
なぜなら、LUBIEは発汗を促しやすい室温設定と、参加しやすいレッスン構成が特徴だからです。体をしっかり温めながら動くため、1回のレッスンでも「汗をかいた」「体が軽くなった」と感じやすく、変化を実感しやすい環境です。
具体的な特徴は以下の通りです。
汗が出やすく体の変化を感じやすい
血行が促進され、冷え対策やリフレッシュ効果が期待できます。
レッスンの種類やスケジュールが比較的豊富
通える時間帯の選択肢が多く、生活リズムに合わせやすいです。
初心者・運動不足の人でも入りやすい
難易度が高すぎず、初めてでも安心して参加できます。
一方で、デメリットもあります。勧誘や営業が強いと感じる口コミがあり、体験後の案内が負担に感じる人もいます。また、インストラクターや指導の質にばらつきがあるため、レッスンの満足度は担当者によって差が出やすい点には注意が必要です。
・勧誘・営業が強いという口コミ
・インストラクターや指導の質にばらつきあり
このようにLUBIEは、ヨガ経験が浅い人や、まずは汗をかいて体を動かす習慣をつけたい人に適したスタジオです。落ち着いた指導や質を最重視する人は、体験レッスンで雰囲気を確認すると安心でしょう。
LUBIE
口コミ、おすすめの方
最近通い初めましたが、今まで通っていた教室の中で一番私にあっています。
個別にポーズをみてくださり、正しい姿勢でヨガのレッスンを受けることができるので、これからがとても楽しみです。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:LUBIE 上原店
レッスンの内容がしっかり体に効く本格的なヨガなので、1レッスン受けただけで翌日はかなり筋肉痛になるし、運動量もすごくてやる意味があります。
シャワー室も綺麗なので、快適です。
先生方もしっかり勉強されている方たちなので、本格的なヨガをやるにはとても良いです。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:LUBIE 錦糸町店
色々なレッスンがあり レッスンでは、1人ひとりのポーズを見てくれて 終わった後にワンポイントアドバイスなどを頂けて、とてもやりがいがあり 身体もどんどん変わっていくのでとても楽しく通わせて頂いております!
インストラクターさんたちもとても熱心で熱い方々ばかりで、身体に寄り添ってくれるので、とても安心です!
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:LUBIE 赤羽店
おすすめの方
- 初心者や久しぶりにヨガを始めたい人
- 発汗・デトックス・代謝アップを重視したい人
- アットホームな環境で通いたい人
- 予約の自由度が高い通い方をしたい人
スタジオ・オー|元祖ホットヨガ
スタジオ・オーは、圧倒的な空間の広さと温湿度管理の完成度を重視する人向けのホットヨガスタジオです。結論から言うと、「周囲を気にせず集中したい人」「質の高い環境でヨガをしたい人」に適しています。
なぜなら、スタジオ・オーは1人あたりのパーソナルスペースが非常に広く設計されており、温度・湿度管理にも強いこだわりがあるからです。「元祖」とも言われる歴史の中で培われたノウハウにより、発汗しやすくも息苦しさを抑えた環境が整えられています。
圧倒的に広いパーソナルスペース
隣の人との距離が保たれ、ポーズに集中しやすいです。
「元祖」ならではの完璧な温湿度管理
暑すぎず、しかししっかり汗をかけるバランスが取られています。
インストラクターの丁寧なサポート
初心者でも安心でき、細かな声かけやフォローが受けられます。
一方で注意点もあります。スタジオ・オーは「滝汗」と表現されるほど発汗量が多く、運動強度を高く感じる人もいるため、体力や暑さ耐性によって向き不向きが分かれます。また、レンタルやケアサービスなどのオプション料金が重なり、費用が高くなる場合もあります。
「滝汗」の強度が人を選ぶ
体力や暑さ耐性によって向き不向きが分かれます。
オプション料金がかさむ場合がある
費用が高くなる場合もあります
このようにスタジオ・オーは、環境の質と集中できる空間を最優先したい人におすすめのスタジオです。強度や費用面が気になる場合は、体験レッスンで自分に合うか確認すると安心でしょう。
studio O
スタジオ・オーの口コミ、おすすめの方
ホットヨガを始めて冬の手足の冷えが改善されました。
また池袋のスタッフさん達も親しみ安く、自分の苦手なポーズも的確にアドバイスをもらえます!
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:studio o 池袋本店
職場が近いので、いつも仕事帰りに寄っています。
20時台にもレッスンがあるのはありがたいです。
レッスンは、易しいものからハードなものまでバラエティーに富んでいて、その日の気分や体調に合わせて選ぶことができます。
カウンセリングも受けていますが、一言一言が的確で、とてもためになります。
併用することで効果倍増!(だと思っています) スタッフのみなさんの雰囲気も良く、楽しく通っています。
スタジオもきれいですよ。
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map studio o 銀座店
とにかく汗をかく!通って2カ月になりますが体重3キロ落ちました。
スタッフの方がとても丁寧でやる気になります!
今まで汗かきづらいことがイヤだったのですが、ここのホットヨガを始めてから代謝があがりました。
しかも肩こりも治ってます!いろんなところに体験行ったけど、ここのスタジオが一番良かったです…!!
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:studio o 銀座店
おすすめの方
- 「大手の混雑」に疲れてしまった人
- 25歳以下の学生・新社会人
- 短期間でダイエット・体質改善したい人
- 丁寧な指導を受けたい初心者
インシー|マグマ・スパ・スタジオ
INSEA(インシー)は、独自のマグマスパスタジオで体の深部から温める“温活特化型”のヨガスタジオです。結論から言うと、「冷え体質を根本から改善したい人」「無理なく続けられる温熱ヨガを求める人」に向いています。
なぜなら、INSEAは一般的なホットヨガとは異なるマグマプレートを使用し、体温+1℃を目指す設計だからです。表面的な暑さではなく、遠赤外線により体の内側からじんわり温まるため、呼吸が苦しくなりにくく、長時間でも快適にレッスンを受けやすい環境が整っています。
具体的な特徴は以下の通りです。
独自の「マグマスパスタジオ」で身体を深部から温められる
深部加温により、冷えやすい人でも汗をかきやすいです。
体温+1℃を目指す“温活”に強い
代謝アップや体調管理を目的とした人に適しています。
呼吸がしやすい高温環境で続けやすい
高温でも息苦しさを感じにくく、初心者でも続けやすいです。
一方で注意点もあります。溶岩・マグマスタジオ特有の熱さや湿度は好みが分かれやすく、体質によっては合わない場合があります。また、店舗数が限られているため、通えるエリアが限定的というデメリットもあります。
溶岩スタジオ特有の熱さ・湿度は好みが分かれる
体質によっては合わない場合があります。
店舗数が限定的でアクセスが限られる
通えるエリアが限定的というデメリット
このようにINSEAは、運動量よりも体質改善や温活を重視したい人に適したスタジオです。まずは体験レッスンで、自分に合う温度感かを確認するのがおすすめです。
studio O
口コミ、おすすめの方
通い始めてもうすぐ5年、先生もスタッフも良い人ばかりで友達もできました!
何より嬉しいことは、気にせず好きなものを食べたり飲んだりしても体型を維持出来ること!
爆汗後のビール最高です❤
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:INSEA 麻布十番店
以前別のホットヨガスタジオに通っていた経験があるのですが、INSEAスタジオは息苦しさを感じず、終始気持ち良くカラダを動かすことができとても爽快感を感じました!
レッスン内容もバリエーション豊富なので、飽きずに自分の気分に合うレッスンが受けられると思いました。
体質は人それぞれなので、合う合わないがあると思いますが私の場合はレッスンを受けてからは腰痛が改善され即効性があることに驚きと感動でいっぱいになりました!
スタッフの方も穏やかでお話しやすく、とても心地良い店舗だと思いました☺
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map INSEA 恵比寿店
岩盤ヨガは以前も通っていましたが、インシーの岩盤ヨガは、似ているけど異なるもの!と言ってしまってもも言い過ぎでは無い体感が得られました。
女性特有の年齢による不調や痛みが一回目のレッスンで軽くなったことには本当に驚きでした。
お肌の調子もとても良くなり、どなたにもオススメしたい大好きなスタジオです♡
評価:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Google Map:INSEA 五反田店
おすすめの方
- 冷え性・免疫力向上・温活を重視したい人
- 発汗効果・デトックス・ダイエット重視派
- 初心者〜中級者まで幅広く対応したい人
- 忙しいビジネスパーソンの健康習慣に
目的別に選ぶ!ホットヨガスタジオの選び方【ダイエット・冷え性・リラックスなど】
ホットヨガは、ただ「汗をかいて気持ちいい」だけではありません。
目的に合ったスタジオを選ぶことで、ダイエット効果・体質改善・メンタルケアなど、得られる効果が大きく変わってきます。
ここでは、目的別に最適なスタジオの選び方をご紹介します。
ダイエット・ボディメイクしたい人向け
「痩せたい」「体を引き締めたい」「筋肉を程よくつけたい」という方には、運動量が高めのホットヨガプログラムを提供しているスタジオがおすすめです。
選ぶポイント
- 強度の高いプログラムがあるか(例:パワーヨガ・脂肪燃焼系)
- 燃焼系のレッスンが豊富かどうか
- 継続しやすい料金プラン(月額・通い放題)
- インストラクターの質や指導力
※おすすめスタジオの特徴
おすすめスタジオの特徴
- LAVAの「ダイエットヨガ」「ヨガフローベーシック」は初心者にも取り組みやすく脂肪燃焼に効果的。
- カルドはジム併設の店舗もあり、有酸素運動と組み合わせることも可能です。
汗を大量にかくことで代謝アップやむくみ改善にもつながり、体の内側から引き締めていけます。
冷え性・むくみ・代謝UPを目指す人向け
冷え性やむくみなど、体の不調に悩む女性は多く、ホットヨガは内臓から体を温めることで自然な体質改善が期待できます。
選ぶポイント
- 低〜中強度で体をじっくり温めるレッスンがある
- 発汗を促す室温・湿度設計がされている
- リンパ・巡り・骨盤調整など、女性特有の悩みに対応したクラスがある
- リラックスできる空間・照明・アロマなどの演出
おすすめスタジオの特徴
- ロイブでは「リンパデトックスヨガ」「腸活ヨガ」など、女性の悩みに寄り添ったレッスンが豊富。
- アミーダの天然溶岩石を使ったスタジオは、遠赤外線でじっくり体を温める効果が期待できます。
ストレス解消・リフレッシュしたい人向け
忙しい日々の中で「心も体も癒されたい」「リラックスした時間を過ごしたい」と思っている方には、リラックス系のプログラムや空間づくりにこだわっているスタジオがおすすめです。
選ぶポイント
- 瞑想・深い呼吸を取り入れたプログラムがある
- 照明・音楽・アロマなど、五感でリラックスできる空間演出
- 少人数制で静かな環境を保っている
- ストレスケアや自律神経を整えることを目的としたクラスがある
おすすめスタジオの特徴
- zen placeの「ヨガニードラ」「瞑想ヨガ」は精神面のケアに効果的。
- ホットヨガ美温では、暗めの照明・音響・温度管理によって、まるでスパのような癒し空間が体験できます。
体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
体験レッスンの申込方法と注意点【初めての方必見】
「ホットヨガを始めてみたいけど、まずは体験してみたい」
そう考えている方にとって、体験レッスンは最初の一歩です。
ここでは、体験レッスンの申込方法から、申し込む際にチェックすべきポイント、注意点までを丁寧に解説します。
体験時にチェックすべきポイント
体験レッスンは、単に「ヨガの雰囲気を知る」だけでなく、スタジオとの相性を見極める大切な機会です。以下のような点を意識して参加しましょう。
スタジオの清潔感・設備の充実度
- 更衣室やシャワールーム、トイレの清潔さ
- マットやブランケットなどの貸出備品の衛生状態
インストラクターの対応・指導スタイル
- 初心者への声がけや、丁寧なポーズ指導があるか
- 明るく安心感のある雰囲気かどうか
通いやすさ(立地・営業時間)
- 自宅や職場からのアクセス
- レッスンスケジュールが自分の生活に合っているか
勧誘の有無・対応の丁寧さ
- 無理な勧誘がないか
- 質問に対する対応が誠実か
申し込み前に確認したいキャンペーン情報
体験レッスンは、多くのスタジオがお得なキャンペーンを実施しています。見逃さないように事前にチェックしておきましょう。
| スタジオ名 | 体験料金 | 特典 |
|---|---|---|
| LAVA | 0〜500円 | 当日入会で月額最大3ヶ月割引・入会金無料など |
| カルド | 980円程度 | 手ぶら体験+初月月会費割引など |
| ロイブ | 0円キャンペーンあり | マット・ウェアレンタル無料、当日特典あり |
確認すべきキャンペーン情報
- 体験料金の有無・金額
- 入会金や登録料が無料になる条件
- 当日入会限定特典の有無
- キャンペーンの期限(WEB限定・月末までなど)
体験レッスンは「通えるかどうか」「自分に合うかどうか」を見極める絶好のチャンス。
価格や雰囲気だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの空気感も大切です。
まずは気になるスタジオをチェックして、今すぐ体験予約してみてください。
【まとめ】東京で安くておすすめのホットヨガスタジオ11選

この3つは「料金の安さ」だけでなく、
- 通いやすさ
- インストラクターの指導力
- プログラムの内容
といった長く続ける上で大切な要素も兼ね備えています。