ホットヨガについて知れるサイトやリンク集

ホットヨガって名前は聞いたことあるけど、どんなメリットがあるの？そこのスタジオがいいの？

本記事ではホットヨガを始める際に読むべきサイトやリンクを紹介します。

全てホットヨガスタジオを運営する公式サイトや日本の公的機関が運営しているため、安全に利用できます。

ホットヨガのおすすめサイト

国内最大手のホットヨガスタジオ。
圧倒的な店舗数を誇り、初心者でも通いやすいプログラムが充実している。
▶︎ 公式サイト

「自分を好きになる」をコンセプトにした女性専用スタジオ。
カフェのようなおしゃれな空間と、トレンドを取り入れたプログラムが特徴。
▶︎ 公式サイト

予約不要で通える手軽さが人気のホットヨガスタジオ。
溶岩石（シリカ）を用いた床暖房や、フィットネス・ジム併設店も多い。
▶︎ 公式サイト

ピラティスとヨガの専門スタジオ。
最新のマシンを完備し、医学的・科学的アプローチに基づいた本格的なレッスンが特徴。
▶︎ 公式サイト

世界的に認知されているヨガの非営利団体。
ヨガ指導者の質の向上のため、世界共通の認定資格（RYT200など）を定めている。
▶︎ 公式サイト

ヨーガを伝統的な修行としてだけでなく、現代医学的な観点から「療法」として研究・普及させている学術団体。
▶︎ 公式サイト

スポーツの普及や指導者の育成を行う日本の代表的な団体。
スポーツを通じた健康づくりや、競技力の向上をサポートしている。
▶︎ 公式サイト

ヨガを医療や介護の現場で活用することを目指す団体。
病気や怪我を抱える人でも安全に行えるヨガの普及に注力している。
▶︎ 公式サイト

日本の健康・福祉を支える行政機関。
ヨガや運動が心身の健康維持に及ぼす影響について、統計やガイドラインを発信している。
▶︎ 公式サイト

信頼性の高い健康・医療情報を提供するアメリカの大手ウェブサイト。
ヨガの身体的・精神的なメリットについての記事も豊富。
▶︎ 公式サイト

世界トップクラスの評価を受けるアメリカの総合病院・医療研究機関。
ヨガを補完的な治療法（ストレス軽減など）として推奨する情報を発信している。
▶︎ 公式サイト

ホットヨガは温暖環境で筋肉がほぐれて体をストレッチしやすくなり、大量の発汗により老廃物の排出を促進します。
ただ逆に暑い環境や発汗による水分不足で、体に負担がかかる運動でもあります。

もちろんスタジオではインストラクターが助けてくれますが、ご自身で知識をつけてどんな問題が起きやすいかなどをあらかじめ知っておくと安心して受講できます。
楽しいホットヨガになることを祈っております。