【2025年最新】東京で安くておすすめのホットヨガスタジオ11選｜初心者に人気のLAVA・CALDO・LOIVEを徹底比較！

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「ホットヨガを始めたいけど、LAVAとCALDOどっちがいいの？」

「東京で安くて通いやすいスタジオはどこ？」

こんな風に迷っていませんか？

東京にはホットヨガスタジオがたくさんありますが、料金・立地・レッスンの質や雰囲気はスタジオごとにかなり違います。

間違った選び方をすると、「思ったより高かった…」「通いにくくて続かない…」と後悔することも。

この記事では、人気のホットヨガスタジオを【料金の安さ・通いやすさ・初心者の通いやすさ】といったポイントで徹底比較。

「初めてだけどホットヨガに挑戦してみたい」

「できるだけコスパ良く通いたい」

「体験レッスンから安心して始めたい」

そんな方は、ぜひこの記事を最後までご覧ください！

東京のホットヨガスタジオの選び方｜後悔しないための5つの基準

東京にはホットヨガスタジオが多数ありますが、「家や職場に近いから」という理由だけで選ぶと、後悔してしまうことも。

自分に合ったスタジオを見つけるためには、いくつかのポイントを事前にチェックすることが大切です。

ここでは、失敗しないホットヨガスタジオ選びの5つの基準を紹介します。

通いやすさ（駅近・営業時間）

継続して通うためには、アクセスの良さが何よりも重要です。

「職場の帰り道に寄れるか」「最寄駅から徒歩5分以内か」など、自分のライフスタイルに合った場所を選びましょう。

また、営業時間にも注目です。

料金プラン（月謝・回数券）

スタジオによって、料金体系はさまざま。無理なく続けるためには、自分の通える頻度に合ったプランを選ぶことが大切です。

設備の充実度（シャワー・更衣室など）

ホットヨガでは大量の汗をかくため、レッスン後に快適に身支度できる設備があるかどうかは重要です。

女性専用 or 男女共用の安心感

「知らない男性と一緒だとちょっと抵抗がある…」という女性も少なくありません。
リラックスして集中するためには、安心できる空間作りがされているかどうかも大切な判断基準です。

「なんとなく」で選ぶと、続けられずに辞めてしまう原因にもなります。

自分の目的や生活スタイルに合ったスタジオを選ぶことで、ホットヨガの効果もぐっと実感しやすくなります。

まずは気になるスタジオの体験レッスンから、気軽に始めてみてくださいね。

体験レッスンの有無

はじめてのスタジオは、必ず体験レッスンを受けてから決めるのがおすすめです。

実際の雰囲気・インストラクターの質・設備の使い心地などは、体験しないと分かりません。

最近は、以下のようなお得な体験キャンペーンを行っているスタジオが多いです。

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ホットヨガスタジオの料金比較【安い順に紹介】

スタジオ名	体験価格（税込）	月額料金（税込）	行き放題（税込）
LAVA	¥0（無料）	¥6,800〜（月4回）	¥6,800〜
CALDO	¥110	¥7,500〜（月4回）	¥9,000〜
loIve	¥0（無料）	¥8,910〜（月4回）	¥10,923〜
ララ・アーシャ	¥0（無料）	¥9,400〜（月4回）	¥13,600〜
美温	¥0（無料）	¥7,920（月4回）	¥14,300〜
zen place	¥1,000〜	¥9,625〜（月4回）	¥14,960〜
アミーダ	¥1,000〜	-	¥17,380〜
SANCTUARY	¥3,500〜	¥9,800〜（月4回）	¥17,800〜
LUBIE	¥0（無料）	¥15,730（月8回）	¥18,920〜
スタジオ・オー	¥0（無料）	¥15,730（月8回）	¥18,920〜
Insea	¥0（無料）	¥14,960〜（月4回）	¥33,000〜

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東京都内の人気ホットヨガスタジオ11選【料金・特徴・マップ付き】

ラバ｜駅チカ・体験0円で初心者も安心

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LAVA

ホットヨガスタジオLAVAのホットヨガは、室温・湿度を管理した発汗しやすい環境で行うことで、筋肉や関節を無理なく動かしながら柔軟性向上やリフレッシュを目指せるのが特徴です。

初心者向けから運動量の多いクラスまでプログラムが幅広く、インストラクターの指導も丁寧なため、ヨガが初めての人でも始めやすい点が強み。

全国にスタジオが多く通いやすく、女性専用・男女共用など店舗バリエーションもあり、ライフスタイルや目的に合わせて継続しやすいホットヨガスタジオです。

・発汗による爽快感・リフレッシュ感が高い

・全国展開で通いやすい

・女性目線の設備が整っている

・暑さが苦手な人には負担になる

・レッスンが混雑しやすい店舗もある

口コミ、おすすめの方

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カルド｜ジムや岩盤浴も併設

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CALDO

カルド（CALDO）は、**「通いやすさ」と「コスパの良さ」**に定評のあるホットヨガスタジオです。

最大の特徴は、事前予約が不要でレッスンに参加できること。

仕事帰りや空き時間に「ふらっと行ける気軽さ」が、忙しい現代女性に人気の理由です。

さらに、他のスタジオと比較しても月額料金がリーズナブルなのが魅力。

通い放題プランでも1万円前後から利用でき、コスパ重視の方にもぴったりです。

スタジオ内は遠赤外線床暖房＋加湿器で、息苦しさを感じにくい快適空間。

身体の芯から温まり、発汗も促されるため、ダイエットや代謝アップを目指す人にも効果的です。

また、一部店舗ではフィットネスジムや岩盤浴も併設されており、ヨガと組み合わせたトータルな身体づくりができるのも大きなポイントです。

・予約不要で通いやすい

・スタジオ設備が充実

・ヨガ以外の施設も利用できる場合あり

・店舗ごとに設備やサービスが異なる

・暑さが強いと感じる人もいる

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ロイブ｜女性のニーズに特化

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LOIVE

ロイブ（loIve）は、全店舗が女性専用のホットヨガスタジオ。

「美容」「ダイエット」「リフレッシュ」など、女性のニーズに特化したプログラムが豊富で、ホットヨガ初心者から経験者まで幅広い層に支持されています。

スタジオの内装は清潔感があり、おしゃれな雰囲気。

20代〜40代の女性を中心に、「通うのが楽しくなる空間」として口コミ評価も高めです。

特に人気なのが、音楽やリズムに合わせて体を動かす“エクササイズ系プログラム”。

ヨガ要素に加え、有酸素運動や筋トレの要素を取り入れているので、「ただのストレッチでは物足りない」「しっかり汗をかいてダイエットしたい」という人にもおすすめです。

また、インストラクターは全員女性で、丁寧な指導と雰囲気の良さも好評。

安心して通える環境が整っています。

・予約不要で通いやすい

・静かで落ち着いた空間

・女性専用で通いやすい

・プログラム数は大手に比べて少なめ

・女性限定なので男性は利用できない

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ララ・アーシャ｜岩盤ホットヨガ

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LALA Aasha

ララアーシャは、東京都内を中心に展開する、天然の溶岩石を使用した“岩盤ホットヨガ”スタジオです。

なぜなら、ララアーシャでは一般的な加湿・加温によるホットヨガではなく、床に敷き詰められた天然の溶岩石から出る遠赤外線で体を芯から温め、ワンランク上の温熱環境が整っているからです。

この溶岩石の効果により、通常のホットヨガよりもじんわりと体が温まり、デトックス効果や冷え改善、美肌づくりにも効果的と言われています。

また、スタジオ内は高温多湿すぎず快適な湿度が保たれているため、「息苦しさが苦手」という方でも安心して通えます。

さらに、LAVAやCALDOに比べて店舗数は少ないですが、そのぶん少人数制・完全予約制で、落ち着いた環境で自分と向き合えるスタジオです。

・溶岩ホットヨガの心地よさ

・呼吸しやすく初心者にも優しい環境

・手ぶらで通える利便性

・更衣室・設備の広さに差がある

・人気時間帯は混雑しやすい

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美温｜富士山の溶岩石スタジオ

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美温

ホットヨガスタジオ 美温（Bion） は、富士山の溶岩石を敷き詰めたスタジオ空間を特徴とするホットヨガ施設です。

溶岩石から放出される マイナスイオンや遠赤外線の効果 により、身体の深部からじっくり温めることを目的としてイアmす。

一般的なヒーターや加湿器による加熱と比べて 息苦しさが少なく、呼吸がしやすい環境が整えられています。

高温多湿の環境で身体を温めることで 代謝促進・発汗・リラクゼーション効果 が期待でき、柔軟性の向上や美容・ダイエット目的で通う人も多く、初めてのホットヨガ体験にもおすすめのスタジオです。

プログラムはレベルや目的に合わせて用意され、ゆったり身体を伸ばしながら汗をかきたい人から、しっかり体を動かしたい人まで対応しています。

・呼吸がしやすい“溶岩×水蒸気”の温熱環境

・発汗・代謝アップ・美容効果が期待できる

・プログラムが豊富で初心者にも対応

・人気クラスは予約が埋まりやすい

・一部設備・サービスに差を感じる声も

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ゼン・プレイス｜呼吸・姿勢・体の感覚を大切にする

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zen place

zen placeのヨガは、ポーズの完成度や運動量よりも、呼吸・背骨の動き・身体の内側への気づきを重視した本質的なアプローチが特徴です。

常温ヨガを中心に、心身のバランス調整や集中力向上を目的としたクラスが多く、必要に応じてホットヨガも取り入れられています。

インストラクターは細かな身体の使い方や意識の向け方を丁寧に導くため、流行やエクササイズ目的のヨガとは異なります。

「呼吸・姿勢・体の感覚を大切にする」を続けたい人に向いたスタジオです。

・呼吸・背骨・身体の内側への意識を重視した本質的なヨガが学べる

・常温ヨガが中心で、暑さが苦手な人でも続けやすい

・インストラクターの指導が丁寧で、身体の使い方を細かく理解できる

・大量発汗や強い運動負荷を求める人には物足りない

・ダイエット特化・フィットネス目的には即効性が低い

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アミーダ｜呼吸・姿勢・体の感覚を大切に

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Ami-ida

アミーダは、天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガ専門スタジオで、「しっかり汗をかく」よりも、体の内側から整えることを重視しているのが大きな特徴です。

溶岩石から放出される遠赤外線によって、体を芯からじんわり温めるため、息苦しさが少なく、ホットヨガが初めての方や体力に自信がない方でも無理なく続けやすい環境が整っています。

また、レッスンは呼吸・姿勢・体の感覚を大切にする内容が中心。

ポーズの完成度よりも「今の自分の体と向き合うこと」を重視しており、冷え性・むくみ・自律神経の乱れといった体質改善を目的とする人に特に支持されています。

スタジオは落ち着いた雰囲気で、女性専用店舗が多く、静かで集中しやすい空間なのも魅力。

日常の忙しさから離れて、心身をリセットしたい人に向いているホットヨガスタジオです。

・「溶岩ホットヨガ」で身体の内側から温まる

・発汗・美肌・健康効果が期待できる

・呼吸にフォーカスしたレッスン

・施設やスタッフに賛否分かれる声

・人によっては「温度が合わない」可能性

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サンクチュアリ｜心と体のバランス調整

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SANCTUARY

Sanctuary（サンクチュアリ） は、ヨガ本来の思想や呼吸・瞑想を重視する“本格派ホットヨガスタジオ”です。

運動量を追い求めるだけでなく、心と体のバランス調整・内面の安定を大切にしたレッスン設計が特徴。

インストラクターはヨガ哲学・解剖学の知識が深い指導者が多く、ポーズの形よりも「安全性・呼吸・意識」にフォーカスした丁寧な指導が受けられます。

スタジオは落ち着いた雰囲気で、少人数制を採用している店舗が多く、初心者でも無理なく継続しやすい環境です。

・溶岩ホットヨガでじっくり温まる

・清潔感・空間の快適さ

・発汗による健康・美容効果

・レッスン内容が人によって物足りない場合も

・高温環境が苦手な人には負担

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ラビエ｜美・健康・エイジングケア

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LUBIE

LUBIE（ラビエ） は、「美・健康・エイジングケア」をコンセプトにしたホットヨガスタジオです。

温度約38℃、湿度約65％に保たれた室内環境で、身体をしっかり温めながらヨガのポーズを行うことで、発汗・代謝アップ・ストレス解消・柔軟性向上といった効果を期待できるレッスンが受けられます。

関東・関西を中心に店舗を展開し、初心者〜中級者まで対応する豊富なレッスンが用意されています。

レッスンの種類は、ベーシックなヨガから脂肪燃焼・ボディメイク系まで幅広く、自分の目的に合ったクラスを選べるのが特徴です。

また、1回券での都度払いも可能なので、ホットヨガを体験したい人や通いやすさを重視する人にも入りやすいスタジオです。

スタッフの声かけや個別アドバイスがあることで、ヨガ初心者でも続けやすい雰囲気がつくられている点も魅力です。

・汗が出やすく体の変化を感じやすい

・レッスンの種類やスケジュールが比較的豊富

・初心者・運動不足の人でも入りやすい

・勧誘・営業が強いという口コミ

・インストラクターや指導の質にばらつきあり

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スタジオ・オー｜元祖ホットヨガ

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studio O 池袋本店

studio O 銀座店

studio O情報

スタジオ・オーは、アメリカからホットヨガを日本へ伝えた「元祖」としてのこだわりを持ちます。

室温38℃・湿度65%という、体が最も柔軟になりやすく発汗が進む理想的な環境を徹底管理しています。

最大の特徴はゆったりとした「パーソナルスペース」の確保で、定員時でも一人あたり畳2枚分ほどの広々としたスペースが約束されているため、周囲を気にせず大きな動作でポーズに集中できます。

「美・健康・アンチエイジング」を軸に、初心者から上級者まで満足できる豊富なプログラムを展開しており、10代から70代まで幅広い層の女性に支持されているのが特徴です。

インストラクターが一人ひとりのマットを敷いて迎えてくれるようなアットホームで丁寧な接客も魅力で、大手スタジオにはない「個々に寄り添うサロンのような安心感」を大切にしています。

さらに25歳以下なら月会費が40%OFFになる強力な学割制度など、継続しやすさにも配慮されており、心身ともに本来の美しさを取り戻したい女性に最適な本格派スタジオです。

・圧倒的に広いパーソナルスペース

・「元祖」ならではの完璧な温湿度管理

・インストラクターの丁寧なサポート

・「滝汗」の強度が人を選ぶ

・オプション料金がかさむ場合がある

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インシー｜マグマ・スパ・スタジオ

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Insea

INSEA（インシー） は、天然溶岩プレートを敷いた「マグマスパスタジオ」を採用し、遠赤外線と水蒸気の作用で身体の深部からじっくり温める“温活型ホットスタジオ”です。

一般的なヒーター加熱とは異なり、空気を過度に熱しないため息苦しさが少なく、発汗効率が高い環境が整っています。

レッスンはヨガだけでなく、ピラティス・ストレッチ・体幹トレーニング・有酸素系まで幅広く、体温アップ・血流改善・代謝向上・姿勢調整など目的別に選べるのが特徴。

初心者から運動習慣のある人まで段階的に取り組める構成で、冷え対策や自律神経ケアを重視したい人に支持されています。

・独自の「マグマスパスタジオ」で身体を深部から温められる

・体温＋1℃を目指す“温活”に強い

・呼吸がしやすい高温環境で続けやすい

・溶岩スタジオ特有の熱さ・湿度は好みが分かれる

・店舗数が限定的でアクセスが限られる

口コミ、おすすめの方

目的別に選ぶ！ホットヨガスタジオの選び方【ダイエット・冷え性・リラックスなど】

ホットヨガは、ただ「汗をかいて気持ちいい」だけではありません。

目的に合ったスタジオを選ぶことで、ダイエット効果・体質改善・メンタルケアなど、得られる効果が大きく変わってきます。

ここでは、目的別に最適なスタジオの選び方をご紹介します。

ダイエット・ボディメイクしたい人向け

「痩せたい」「体を引き締めたい」「筋肉を程よくつけたい」という方には、運動量が高めのホットヨガプログラムを提供しているスタジオがおすすめです。

選ぶポイント

※おすすめスタジオの特徴

おすすめスタジオの特徴

汗を大量にかくことで代謝アップやむくみ改善にもつながり、体の内側から引き締めていけます。

冷え性・むくみ・代謝UPを目指す人向け

冷え性やむくみなど、体の不調に悩む女性は多く、ホットヨガは内臓から体を温めることで自然な体質改善が期待できます。

選ぶポイント

おすすめスタジオの特徴

ストレス解消・リフレッシュしたい人向け

忙しい日々の中で「心も体も癒されたい」「リラックスした時間を過ごしたい」と思っている方には、リラックス系のプログラムや空間づくりにこだわっているスタジオがおすすめです。

選ぶポイント

おすすめスタジオの特徴

体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

体験レッスンの申込方法と注意点【初めての方必見】

「ホットヨガを始めてみたいけど、まずは体験してみたい」
そう考えている方にとって、体験レッスンは最初の一歩です。

ここでは、体験レッスンの申込方法から、申し込む際にチェックすべきポイント、注意点までを丁寧に解説します。

体験時にチェックすべきポイント

体験レッスンは、単に「ヨガの雰囲気を知る」だけでなく、スタジオとの相性を見極める大切な機会です。以下のような点を意識して参加しましょう。

スタジオの清潔感・設備の充実度

インストラクターの対応・指導スタイル

通いやすさ（立地・営業時間）

勧誘の有無・対応の丁寧さ

申し込み前に確認したいキャンペーン情報

体験レッスンは、多くのスタジオがお得なキャンペーンを実施しています。見逃さないように事前にチェックしておきましょう。

スタジオ名	体験料金	特典
LAVA	0〜500円	当日入会で月額最大3ヶ月割引・入会金無料など
カルド	980円程度	手ぶら体験＋初月月会費割引など
ロイブ	0円キャンペーンあり	マット・ウェアレンタル無料、当日特典あり

体験レッスンは「通えるかどうか」「自分に合うかどうか」を見極める絶好のチャンス。
価格や雰囲気だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの空気感も大切です。

まずは気になるスタジオをチェックして、今すぐ体験予約してみてください。

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【まとめ】東京で安くておすすめのホットヨガスタジオ11選｜初心者に人気のLAVA・CALDO・LOIVEを徹底比較！

この3つは「料金の安さ」だけでなく、

といった長く続ける上で大切な要素も兼ね備えています。