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姫路のヨガスタジオおすすめ5選｜ホットヨガ、常温ヨガそれぞれのおすすめを解説

この記事では、姫路市内でおすすめのホットヨガスタジオを厳選してご紹介。特に人気の【LAVA】【LOIVE】の2つを中心に、それぞれの魅力や通いやすさ、料金の違いまでわかりやすくまとめています。

「自分にぴったりのスタジオを見つけたい」「続けやすいヨガを始めたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

姫路市の安いホットヨガ

○独自評価 No.1：設備・指導・クラス数のバランスが最も良い

・ラバ｜格安で多彩なプログラム

▶︎ 今なら新年ホットヨガスタート祭キャンペーンで3ヶ月間¥1,980！

○女性向け No.1

・ロイブ｜女性のニーズに特化

▶︎ 今なら正月太り滝汗でリセットキャンペーンで3ヶ月間¥1,980！

本記事がおすすめの方

  • 姫路市の安いホットヨガスタジオを知りたい方
  • 姫路市内でコスパの良いホットヨガスタジオを探している方
  • 初心者で不安だけど、安心して始めたい方
  • 女性専用や清潔なスタジオを優先したい方
この記事の見出し

姫路市のヨガスタジオの料金比較表

体験料金月額料金行き放題1回券アクセス
ラバ¥0¥8,800¥13,800¥3,300夢前川駅より徒歩4分
ロイブ¥0¥8,910¥12,320¥4,180姫路駅より徒歩1分
イルチブレイン¥2,000-¥16,500-姫路駅より徒歩1分
シータ・ヨガ¥2,000-¥13,000¥2,000姫路駅より徒歩5分
アズ¥5,000/2回¥10,835（月4回）¥15,950¥2,475姫路駅より徒歩4分

月4回料金比較

月額料金料金の差異
ラバ¥8,800（月4回）¥0
ロイブ¥8,910（月4回）¥110
アズ¥10,835（月4回）¥2,035
イルチブレイン--
シータ・ヨガ--

月4回はラバが最も安いです。

通い放題料金比較

行き放題料金の差異
ロイブ¥12,320¥0
シータ・ヨガ¥13,000¥680
ラバ¥13,800¥3,630
アズ¥15,950¥3,630
イルチブレイン¥16,500¥4,180

通い放題はロイブが最も安いです。

1回券料金比較

1回券料金の差異
シータ・ヨガ¥2,000¥0
アズ¥2,475¥475
ラバ¥3,300¥1,300
ロイブ¥4,180¥2,180
イルチブレイン--

1回券はシータ・ヨガが最も安いです。

姫路市のおすすめホットヨガ2選の詳細

ラバ｜超大手で多彩なプログラム

独自評価 No.1

・ほとんどの店舗が最寄駅から徒歩3分以内

・LAVA全体で35種類以上のプログラム

・現会員の80はホットヨガ初挑戦！

・男性は利用できない

・レッスンが混雑しやすい店舗もある

姫路市のラバの評価点

92 / 100点

*1 こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
　 評価点 =（別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券）/ 10項目

LAVA姫路広畑店の情報

ラバの口コミとおすすめの人

入会して一年近く経ち、ペースが安定して来ました。

続けていると身体が少しずつ柔らかくなり、大人になっても成長できる自分が嬉しいです。

またインストラクターの先生も皆さん素敵で刺激を頂いてます。

始める前はなるべく動きたく無いぐらいでしたが、今はレッスンする時は集中して、休む時は休んでメリハリが付いて確実に健康にはなったと思います。

迷ってる方が居たらまずは体験をおすすめします。

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LAVA 姫路広畑店

ラバがおすすめの人

  • ヨガ初心者で運動習慣を作りたい人
  • 冷えやすく、汗をかきにくい体質を改善したい人
  • リラックスと適度な運動を両立したい人
  • 通いやすさ・安心感を重視し、大手スタジオを選びたい人

ラバを詳しく見る

ロイブ｜女性のニーズに特化

女性向け No.1

・「女性専用」への徹底したこだわり

・トレンドを積極的に取り入れた「攻め」のプログラム

・インストラクターの多くが220時間以上の研修を終えた正社員

・基本的に性は利用できない

・店舗数が少なく、通えるエリアが限られる

姫路市のロイブの評価点

88 / 100点

※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
　評価点 =（別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券）/ 10項目

姫路市のロイブの店舗

ロイブの口コミとおすすめの人

無料体験初日からたくさんの汗をかき、身体の中の不要なものが出ていく感じを体感し、早速入会しました。

インストラクターの方も皆さん感じが良く、生徒さんも程よい距離でレッスン中も気持ち良く受ける事ができます。

このまま続けて通おうと思います。

評価：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Google Map：LOIVE ゆめタウン姫路店

ロイブがおすすめの人

  • 好きな時間に気軽に通いたい人
  • 料金を抑えてホットヨガを続けたい人
  • ヨガ＋筋トレ・整体ケアもしたい人
  • 初心者〜中級者まで幅広くヨガを楽しみたい人

ロイブを詳しく見る

姫路でおすすめの常温ヨガスタジオ

アズ｜少人数制の丁寧なサポート

・光トリートメント（コラーゲンランプ）による美肌効果

・少人数でのレッスン（定員制）にこだわり、インストラクターが一人ひとりの体の動きを丁寧に見ます。

・シャワーやパウダールームが完備

・室温32℃〜36℃、光を浴びる「コラーゲンスタジオ」特

・男性は入会できない

姫路市のアズの評価点

86 / 100点

※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
　評価点 =（別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券）/ 10項目

姫路市のアズの店舗

利用料金
月4回フルタイムバーチャル
月額料金（税込）¥10,835¥16,335¥4,950
別料金
登録料¥5,500 → ¥0 *1

*1 体験当日入会で無料になります！

その他
追加受講¥2,475
家族割引 *1¥1,100
学生割引 *2¥2,200

*1 お２人目より割引・同クレジットカード決済に限定・バーチャル会員は対象外となります
*2 学生ご本人のみ割引・オープン記念キャンペーン以外の割引制度との併用は不可・バーチャル会員は対象外となります。

アズのおすすめの人

アズがおすすめの人

  • 「美肌・アンチエイジング」に強い関心がある人
  • ヨガだけでなく「マシンピラティス」もやりたい人
  • 「女性専用」の落ち着いた環境で集中したい人
  • 少人数レッスンを受けたい人

アズを詳しく見る

イルチブレイン｜東洋と脳科学の結実

・「脳」を整えるアプローチ

・独自の「エネルギー（気）」の概念

・徹底した「少人数・個別ケア」

・「おしゃれなヨガポーズ」を期待して行くと、体操のような動きが多くて違和感がある可能性

・瞑想やエネルギーの話が多いため、人によっては「少し独特すぎる」と感じてしまう場合

姫路のイルチブレインの評価点

73 / 100点

※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
　評価点 =（別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券）/ 10項目

姫路市のイルチブレインの店舗

イルチブレインがおすすめの人

イルチブレインがおすすめの人

  • 「脳」の疲れやメンタル・ストレスを解消したい人
    独自の「脳教育」メソッドは、思考を止めて脳をリラックスさせることに特化しています。
  • 運動が苦手・体力に自信がない人
    複雑なポーズを完成させることよりも、自分の内側の感覚を大切にします。
  • 腸内環境や「冷え」を根本から改善したい人
    独自の「腸運動」によって内臓を直接動かし、血行を促進します。
  • じっくり対話しながら進めたい人（アットホーム派）
    非常に密なコミュニケーションが特徴です。

イルチブレインを詳しく見る

シータ・ヨガ｜多様なクラス

・一生モノの技術が身につく
ただ汗をかくだけでなく、ヨガのポーズや呼吸法、哲学を基礎から体系的に学べます。

・精神的な安定感
中力が必要なヨガのため、終わった後の頭のスッキリ感（マインドフルネス効果）が非常に高いです。

・アットホームかつプロフェッショナル
先生が非常に親しみやすく、かつ知識が深いため、信頼して体を預けられます。

・ホットヨガのような発汗はない
常温（冬は暖房あり）でのヨガです。暑さで汗を出したい人には物足りないかもしれません。

・駐車場に注意
姫路駅前の「お城周辺エリア（綿町）」にあるため、スタジオ専用の無料駐車場はありません。

姫路のシータ・ヨガの評価点

75 / 100点

※こちらを基準に数値化したものを以下の数式に代入しております。
　評価点 =（別料金 + 運営管理費 + 体験料 + 体験レンタル + 時間 + 種類 + 定休日 + 月4回 + 通い放題 + 1回券）/ 10項目

姫路市のシータ・ヨガの店舗

シータ・ヨガがおすすめの人

シータ・ヨガがおすすめの人

  • 「脳」の疲れやメンタル・ストレスを解消したい人
    独自の「脳教育」メソッドは、思考を止めて脳をリラックスさせることに特化しています。
  • 運動が苦手・体力に自信がない人
    複雑なポーズを完成させることよりも、自分の内側の感覚を大切にします。
  • 腸内環境や「冷え」を根本から改善したい人
    独自の「腸運動」によって内臓を直接動かし、血行を促進します。
  • じっくり対話しながら進めたい人（アットホーム派）
    非常に密なコミュニケーションが特徴です。

イルチブレインを詳しく見る

姫路市の人気ホットヨガスタジオの体験レッスン

姫路市でおすすめのホットヨガスタジオ（ラバ、カルド、ロイブ）の体験レッスンについてまとめました。

ラバの体験レッスンの受け方

ラバは全国450店舗以上展開する大手スタジオで、姫路市には7店舗あります。

多彩なプログラムが魅力で、5段階の強度から選べるため目的に応じたレッスンを選ぶことができます。

体験料¥500→¥0（キャンペーンで無料に）
体験時無料レンタルヨガウェア上下、ヨガマット、1Lの水、フェイスタオル、バスタオル

予約方法

  • 公式サイトにて「体験予約」をクリックし、質問に答えます。
  • レッスン開始30分前に店舗へいき、説明とカウンセリングを受ける
    （30分過ぎての来店は受講できない可能性がありますのでお気をつけください）

当日の持ち物

  • 手ぶらセット（ヨガウェア上下、ヨガマット、1Lの水、フェイスタオル、バスタオル）を無料で借りれますので、手ぶらで参加可能です。
    ただレッスンで大量の汗をかきますので、代えの下着は必須です。
  • 当日入会を考えている方は、本人様確認書類の原本、キャッシュカードまたはクレジットカード、月会費等の用意も必要です。
  • 体験当日の入会で、入会金と登録金が無料になり、月額料金がずっと¥1,000割引になります。

体験レッスンの受講

  • 体験レッスンでインストラクターのとの相性、他の生徒の様子、レッスンの雰囲気などを確認しましょう。
  • インストラクターにレッスンの質問やスタッフに料金プランの相談をするのもいいと思います。

レッスン後の動き

  • たっぷり汗をかいたあと、パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用できます。※店舗によって施設が変わります。
  • ご入会希望の方はフロントで手続き可能です。

カルドの体験レッスンの受け方

カルドは予約不要で、その時の気分や都合に合わせて受講できます。

またレッスン時に「銀イオンスチーム」を使用し、清潔な環境で快適に受講できます。

体験料¥110
体験時無料レンタルTシャツやハーフパンツ、バスタオル

予約方法

  • 公式サイトにて「体験予約」をクリックし、店舗と時間を指定して予約します。
  • レッスン開始30分前に店舗へいき、説明とカウンセリングを受ける
    （30分過ぎての来店は受講できない可能性がありますのでお気をつけください）

当日の持ち物

  • 体験レンタル品（Tシャツやハーフパンツ、バスタオル）を無料で借りれますので、手ぶらで参加可能です。
  • 当日入会を考えている方は、公的証明書、キャッシュカードまたはクレジットカード、初期費用（入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)+月会費初月日割り分+1ヶ月分）の用意も必要です。

体験レッスンの受講

  • 体験レッスンでインストラクターのとの相性、他の生徒の様子、レッスンの雰囲気などを確認しましょう。
  • インストラクターにレッスンの質問やスタッフに料金プランの相談をするのもいいと思います。

レッスン後の動き

  • たっぷり汗をかいたあと、パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用できます。※店舗によって施設が変わります。
  • ご入会希望の方はフロントで手続き可能です。

ロイブの体験レッスンの受け方

ロイブは女性専用のスタジオで、女性向けに特化したおしゃれな内装やプラグラムを楽しめます。

男性の目を避けたい方や、女性特有の悩みを解決したい方におすすめです。

体験料は無料です。

タオルやウェアは無料で借りられるため、手ぶらで体験レッスンを受けられます。

体験料¥1,000→¥0（キャンペーンで無料に）
体験時無料レンタル上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水550ml*2

予約方法

  • 公式サイトにて「体験予約」をクリックし、質問に答えて予約します。
  • レッスン開始30分前に店舗へいき、説明とカウンセリングを受ける
    （30分過ぎての来店は受講できない可能性がありますのでお気をつけください）

当日の持ち物

  • 必要なもの（上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水550ml*2）を無料で借りれますので、手ぶらで参加可能です。
  • 当日入会を考えている方は、公的証明書、キャッシュカードまたはクレジットカード、初期費用（入会金¥1,000(税込)+事務手数料5,170(税込)）の用意も必要です。
  • 体験当日の入会で、入会金と事務手数料が無料になります。

体験レッスンの受講

  • 体験レッスンでインストラクターのとの相性、他の生徒の様子、レッスンの雰囲気などを確認しましょう。
  • インストラクターにレッスンの質問やスタッフに料金プランの相談をするのもいいと思います。

レッスン後の動き

  • たっぷり汗をかいたあと、パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用できます。※店舗によって施設が変わります。
  • ご入会希望の方はフロントで手続き可能です。

ラバのプログラム

ラバは全国450店舗展開する大手スタジオで、多彩なプログラムと、プログラムの強度レベルが明示されているのが魅力です。

例えば強度の弱い「ヨガベーシック」「リラックスヨガ」から、強度の高い「パワーヨガ」「ヨガフロー」まであります。

強度が高い亜ほど体の負担が大きく怪我をしやすいため、無理のない範囲でホットヨガを楽しみましょう。

ヨガベーシック
ヨガの代表的なポーズを行います。LAVAが初めてで、運動が苦手な方でも楽しんでいただけます。

リラックスヨガ
「座りポーズ」「寝ポーズ」を中心にゆったりと呼吸をしつつ、凝りやすい肩などをほぐします。

パワーヨガ
｢太陽礼拝｣を中心にパワフルなヨガのポーズと呼吸を行います。

ヨガフロー
音楽と共にダイナミックなポーズを楽しめます。

カルドのプログラム

カルドのプログラムは、汗をかいて新陳代謝を促しデトックス効果を期待するものが多いです。

例えば老廃物を排出する「デトックスヨガ」の中には「デトックスフローヨガ」「美腸デトックスヨガ」「デトックスリンパストレッチ」などがあります。

カルドのホットヨガでたっぷり汗をかき、爽快感を楽しみましょう。

デトックスヨガ
デトックス効果の高いポーズを行い、新陳代謝を活発にすることで腰痛緩和や不調改善を期待できます。

デトックスフローヨガ
流れるような動きで基礎代謝を向上させます。

美腸デトックスヨガ
腸内環境を改善して体の中から美容効果を高めます。

デトックスリンパストレッチ
リンパを意識したストレッチで全身を動かします。

ロイブのプログラム

ロイブのプログラムは、女性向けに特化したプログラムが多いです。

例えば「美姿勢アンチエイジングヨガ」「セルトル美脚ヨガ」「もも尻ヨガティス」「背中美人ヨガ」など女性の美に着目したものが多いです。

女性特有の悩みや問題を解決したい方におすすめです。

美姿勢アンチエイジングヨガ
ローイン呼吸やストレッチを通して姿勢を整えます。

セルトル美脚ヨガ
水分代謝を正常にするために体を温め、セルライトをつぶして下半身の筋肉を動かします。

もも尻ヨガティス
お尻や内ももを鍛えてお尻のボリュームアップを狙います。

背中美人ヨガ
猫背解消筋、背中引き締め筋、くびれ筋の3つの筋肉を鍛え、憧れの背中美人になりましょう。

姫路市のホットヨガについてのよくある質問

週に何回くらいがおすすめ？

ホットヨガで「痩せた！」と実感するためには、単にレッスンを受けるだけでなく、目的に合わせた「頻度」が重要です。

【週1回】運動習慣をつける、痩せるための土台作り
劇的な減量は難しいですが、深い呼吸と発汗によって**「便秘の解消」や「睡眠の質の向上」を狙います。

【週2回】美容とリフレッシュ、ゆるやかな体質改善へ
「美容・健康維持」に最適なペースです。定期的な発汗で肌質が整い、むくみが取れることで「見た目のスッキリ感」を実感しやすくなります。

【週3回】本気のダイエットと「痩せ体質」への近道
明確なサイズダウンを目指すならこのペースが理想。「1日やって1日休む」というリズムで、筋肉を休ませながら効率よく代謝を上げ続けることができます。

ホットヨガで気をつけることは？

ホットヨガでは1レッスンで1リットル以上の汗をかくことも珍しくないため、「ひと口ずつ、こまめに」水分を摂るのが鉄則です。

常温のミネラルウォーターがベストですが、発汗が激しい場合は電解質を補給できるスポーツドリンクを薄めて持参するのも有効です。

ひと口ずつ、こまめにな水分補給
常温のミネラルウォーターがベストですが、発汗が激しい際に電解質を補給できるスポーツドリンクを薄めたものもおすすめです。

レッスン後の「冷え」に気をつける
大量に汗をかくため、レッスン終了後は体が冷える前にシャワーを浴びて汗を落としましょう。

レッスン前後2時間は食事を控えましょう
レッスン前の食事は消化不良や気持ち悪さの原因になり、レッスン後の食事は吸収率が高まり肥満の原因になります。

持病や特殊な体質がある方は医師に相談しましょう
高血圧、心臓疾患、妊娠中の方などは悪影響を及ぼす可能性があります。

まとめ｜姫路市で自分に合ったホットヨガスタジオを見つけよう

姫路市内には、LAVA・LOIVEをはじめ、通いやすくて続けやすいホットヨガスタジオがそろっています。各スタジオにはそれぞれの特徴があり、以下のように選ぶのがおすすめです。

姫路市の安いホットヨガ

○独自評価 No.1：設備・指導・クラス数のバランスが最も良い

・LAVA｜格安で多彩なプログラム

▶︎ 今なら新年ホットヨガスタート祭キャンペーンで3ヶ月間¥1,980！

○女性向け No.1

・LOIVE｜女性のニーズに特化

▶︎ 今なら正月太り滝汗でリセットキャンペーンで3ヶ月間¥1,980！

その他にも、個性あるスタジオがいくつかありますが、初心者やホットヨガが初めての方には、大手で実績のあるスタジオを選ぶのが安心です。

まずは体験レッスンを受けて、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてみてください。
あなたにとって心地よく通えるスタジオがきっと見つかるはずです。

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