【安さやコスパで徹底比較】姫路でおすすめのピラティススタジオ14社

「どのスタジオが信頼できて、通いやすいのか分からない…」

「間違ったスタジオを選んで失敗したくない…」

姫路には、初心者でも安心して通えるスタジオが多数あります。

本記事では、料金・特徴・口コミをもとに、姫路でおすすめのピラティススタジオ5選を比較。

女性専用など、目的に合わせて選べるスタジオを紹介します。

姫路のピラティススタジオの探し方

ピラティスの種類で選ぶ

ピラティスには 「マシンピラティス」と「マットピラティス」 の2種類があります。

マシンピラティスは、専用マシンを使うことで正しいフォームが身につきやすく、負荷を細かく調整できるのが大きなメリットです。

エクササイズの種類も豊富で、初心者でも無理なく取り組めます。

一方でデメリットとしてはレッスン料金が高めになることやグループレッスンが少ないこと、自宅では再現できないことが挙げられます。

スタジオ	マット	マシン
ピラティスK	⚪︎	⚪︎
La pilates	⚪︎	⚪︎
LAVA	⚪︎	⚪︎
TONING UP	⚪︎	⚪︎
Mstyleピラティス	⚪︎	⚪︎
studio BE	⚪︎	⚪︎
STUDIO TOU	⚪︎	⚪︎
Pilates iU	⚪︎	⚪︎
Alter	⚪︎	⚪︎
luluto	⚪︎	✖︎
AN	⚪︎	✖︎
loIve	✖︎	⚪︎
ピラティススタジオRinc	✖︎	⚪︎
ERICA PILATES	✖︎	⚪︎
chocoZAP	✖︎	⚪︎

一般的には、正しいフォームが身につきやすく負荷調整もしやすい“マシンピラティス”の方が初心者向けと言われています。

レッスンの種類で選ぶ

ピラティススタジオには、大きく分けて「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があります。

どちらを選ぶべきかは、目的や予算、レベルによって異なります。

スタジオ	グループ	プライベート
Alter	⚪︎	⚪︎
ERICA PILATES	⚪︎	⚪︎
La pilates	⚪︎	⚪︎
ピラティススタジオRinc	⚪︎	⚪︎
TONING UP	⚪︎	⚪︎
Mstyleピラティス	⚪︎	⚪︎
studio BE	⚪︎	⚪︎
ピラティスK	⚪︎	✖︎
STUDIO TOU	✖︎	⚪︎
Pilates iU	✖︎	⚪︎
LAVA	✖︎	⚪︎
loIve	✖︎	⚪︎
luluto	✖︎	⚪︎
AN	✖︎	⚪︎
chocoZAP	✖︎	（セルフ）

アクセスの良さで選ぶ

ピラティススタジオを選ぶ際は、アクセスの良さも重要なポイントです。

どれだけ評判が良くても、通うまでに時間がかかる場所だと次第に足が遠のきやすく、継続しにくくなってしまいます。

特に仕事帰りや家事・育児の合間に通いたい場合は、自宅や職場、最寄り駅から通いやすいスタジオを選ぶことが長く続けるコツです。

スタジオ	住所	道順
luluto	兵庫県姫路市豊沢町１５６ アドバンスビル 3A	姫路駅から徒歩3分
loIve	兵庫県姫路市駅前町２５４ 姫路駅前ビル 4F	姫路駅から徒歩3分
ピラティススタジオRinc	兵庫県姫路市南町７６ 姫路城陽ビル 3階	姫路駅から徒歩5分
La pilates	兵庫県姫路市白銀町４０ 福光ビル 402	姫路駅から徒歩6分
Pilates iU	兵庫県姫路市呉服町４８ ハトヤ第一ビル 702	姫路駅から徒歩6分
chocoZAP	兵庫県姫路市南条５１１ ＮＡＮＡ’Ｓ ＢＬＤ 1F	姫路駅から徒歩7分
ERICA PILATES	兵庫県姫路市北条口３丁目51番地 l.a.c bld 4B	姫路駅から徒歩13分
Mstyleピラティス	兵庫県姫路市広畑区２０−１１	姫路駅から徒歩14分
studio BE	兵庫県姫路市町坪５８７−４	姫路駅から徒歩14分
STUDIO TOU	兵庫県姫路市飾磨区上野田３丁目81番地3	姫路駅から車で9分
LAVA	兵庫県姫路市広畑区夢前町１丁目１ 1F MEGAドン・キホーテ姫路広畑店	姫路駅から車で10分
ピラティスK	兵庫県姫路市神子岡前３丁目１２−１７ ゆめタウン姫路 6F	姫路駅から車で10分
AN	兵庫県姫路市飾磨区中野田４丁目７−１３	姫路駅から車で11分
TONING UP	兵庫県姫路市八代緑ケ丘町３−６	姫路駅から車で11分
Alter	兵庫県姫路市飾磨区今在家３丁目２４５ 245番地5	姫路駅から車で16分

また、天候が悪い日や忙しい日でも無理なく通える距離であれば、運動習慣を維持しやすくなります。

駅近であることはもちろん、駐輪場や駐車場の有無もスタジオによって異なるため、移動手段に合わせて確認しておくと安心です。

アクセスの良いスタジオを選ぶことで、無理なく継続し、より高い効果を実感しやすくなります。

女性専用にこだわりたい方

スタジオ	女性専用	男女兼用
luluto	〇	✖︎
LAVA	〇	✖︎
ピラティススタジオRinc	〇	✖︎
ピラティスK	✖︎	〇
loIve	✖︎	〇
La pilates	✖︎	〇
TONING UP	✖︎	〇
Mstyleピラティス	✖︎	〇
studio BE	✖︎	〇
STUDIO TOU	✖︎	〇
Pilates iU	✖︎	〇
Alter	✖︎	〇
ERICA PILATES	✖︎	〇
AN	✖︎	〇
chocoZAP	✖︎	〇

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姫路のおすすめのピラティススタジオ

スタジオ	月4回	通い放題
ピラティスK	¥11,220	¥12,320
luluto	¥7,700	¥10,780
La pilates	-	-
LAVA	¥6,800	¥7,800
loIve	¥8,910	¥8,888
ピラティススタジオRinc	（¥3,850/回）	-
TONING UP	¥13,200	¥30,800
Mstyleピラティス	（¥3,000/回）	-
studio BE	（¥2,700/回）	-
STUDIO TOU	（¥4,000/回）	-
Pilates iU	¥9,900	¥13,200
Alter	（¥3,500/回）	¥16,500
ERICA PILATES	（¥4,400/回）	-
AN	-	-

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ピラティス K｜女性専用で、音楽を組みあわせたレッスン

姫路店

スタジオ情報

ピラティスKは、全国展開を行う女性専用・マシンピラティス専門スタジオです。

専用マシン「リフォーマー」を使い、音楽に合わせて行うグループレッスンが特徴。

ピラティスの正しいフォームを保ちながら、ボディラインを引き締めることに特化したプログラムが人気です。

コンセプトは「30代からの本気ボディメイク」。

年齢や運動経験に関係なく、姿勢改善・代謝アップ・ヒップアップ・くびれ作りなど、女性らしいラインを目指す人に向けた内容となっています。

また、明るくスタイリッシュなスタジオデザインや、同年代の利用者が多いことから、通いやすくモチベーションを保ちやすい環境も魅力。

初心者でも楽しみながら続けられる“フィットネス感覚のピラティス”として注目されています。

・全店舗女性専用

・プログラムの豊富さ・部位別ボディメイクが可能

・清潔で通いやすいスタジオ環境

・男性が利用できない

・プライベートレッスンを実施していない

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luluto｜理学療法士監修の専門的なメソッド

姫路店

スタジオ情報

luluto（ルルト）は、少人数制の丁寧な指導にこだわったピラティススタジオで、初心者でも安心して正しいフォームを身につけられることが特徴です。

マシンピラティスを中心に、身体のクセや姿勢を細かくチェックしながら進めるため、運動が苦手な人や久しぶりに身体を動かす人でも無理なく続けられます。

スタジオ内は落ち着いたナチュラルテイストで、プライベート空間に近い静かな環境。

トレーナーとの距離が近く、他の大人数スタジオにはない丁寧なコミュニケーションや、悩みに合わせたオーダーメイドのプログラムが受けられます。

ダイエット・肩こり改善・姿勢矯正・体幹強化など、目的に合わせたレッスンが受けやすく、週1〜2回のペースでもしっかり効果を感じやすいのが魅力です。

料金設定もわかりやすく、通いやすいペースに合わせて柔軟にプランを選べるため、「大人数のスタジオは苦手」「しっかり見てもらいたい」という人に特に支持されています。

・少人数 or マンツーマンでしっかり見てもらえる

・身体の悩みに合わせたオーダーメイド感のあるメニュー

・週1〜2回でも効果を感じやすい

・大人数クラスがないため、料金はやや高めになりがち

・運動量が控えめなレッスンも多く、汗をかきたい人には物足りない場合がある

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La pilates｜女性の体を“整えること”に特化

姫路店

スタジオ情報

TLa pilatesは、女性専用のプライベートマシンピラティススタジオです。

最大の特徴は、グループレッスンを行わず、すべてのセッションをインストラクターと完全マンツーマンで行う点にあります。

この体制により、一人ひとりの骨格や体の悩みに深く向き合い、リフォーマーなどの専用マシンを使いながら、姿勢改善やボディメイクといった目標達成に向けたオーダーメイドの指導を受けることができます。

特に、周りの目を気にせず集中したい方や、丁寧な産後ケアを求める方に適した環境です。

・姿勢の歪み・肩こり・腰痛など体の不調改善につながりやすい。

・身体の状態や悩みに合わせた個別メニューを組める — 初心者や運動に自信がない人

・筋肉の使い方や姿勢の矯正効果が出やすい

・インストラクターの質にバラつきがある

・料金がやや高めという声が多い。

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LAVA｜ホットピラティス（マット）と常温マシンピラティスを提供

姫路店

スタジオ情報

LAVA（ラバ）は、日本最大級のホットヨガスタジオで、温かい環境で体をほぐしながら代謝アップ・姿勢改善・ストレス解消など多彩な効果を得られるレッスンを提供しているのが特徴です。

全国に店舗があり通いやすく、初心者向けから運動量の高いプログラムまで幅広く揃っているため、自分の目的に合ったレッスンを選びやすい点も魅力です。

また、インストラクターの質が高く、丁寧で分かりやすい指導が受けられます。

他にも女性が通いやすい清潔で快適なスタジオ環境が整っており、リフレッシュしたい人からダイエットまで幅広く支持されています。

・発汗しやすい環境でダイエット効果を感じやすい

・インストラクターの質が高く、丁寧で分かりやすい指導

・全国展開で通いやすい

・人気店舗は混雑する

・室温が高いので苦手な人にはしんどい

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loIve｜音楽と照明を活かしたレッスン

姫路駅前店店

ゆめタウン姫路店

スタジオ情報

loIve（ロイブ）は、主にホットヨガを提供するスタジオですが、ピラティスの要素を取り入れたホットピラティスや、通常のピラティスレッスンも提供しています。

最大の特長は、女性専用スタジオである点と、通い放題プランがあるため、好きな時間にレッスンを受けやすい点です。

レッスンは室温の高い環境で行われることが多く、代謝アップや高いデトックス効果が期待できます。

ピラティス専門スタジオではありませんが、体幹を意識したプログラムを通じて、初心者でも楽しみながら身体を整えることが可能です。

・女性専用で安心感が高い

・プログラムの種類が豊富 → 自分の目的や気分に合わせやすい

・初心者や運動が苦手でも入りやすい“優しい指導”と“清潔・居心地の良さ”

・ホットヨガ環境だから「暑さ」「湿度」が苦手な人には辛い可能性

・男性は利用できない／女性専用なので人を選ぶ

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ピラティススタジオRinc｜少人数〜マンツーマンで丁寧に身体のクセや姿勢の改善をサポート

姫路店

スタジオ情報

ピラティススタジオRincは、本格的なPHIピラティスを提供しており、アメリカから輸入した多彩なマシンを使用するマシンピラティス専門のスタジオです。

プライベート（マンツーマン）、ペア、グループの多様なレッスン形式があり、お客様一人ひとりの目的やお身体の状態に合わせたオーダーメイドの指導を細やかに実施します。

予約の取りやすさを重視し担当制は設けていませんが、全スタッフが情報を共有することで、どのトレーナーのレッスンでも安心して継続できる体制を整えているのが特徴です。

また、オンラインレッスンにも対応しているため、自宅からでも指導を受けることができます。

・少人数〜マンツーマンで丁寧に見てもらえる

・姿勢改善・痛みケアに強い

・初心者でも安心の丁寧指導

・即効性は弱め／継続が必要

・ハードな筋トレ・激しい運動には不向き

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TONING UP｜姿勢改善・引き締め・機能的な身体づくりを目指す

本店

スタジオ情報

TONING UPは、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせたオーダーメイドプログラムで、姿勢改善・体幹強化・引き締め・動きの質向上までをトータルでサポートするトレーニングスタジオです。

一人ひとりの目的や体の状態に合わせてメニューを設計し、専属トレーナーが正しい身体の使い方を丁寧に指導することで、単なる筋力アップやダイエットだけでなく、日常の動きがスムーズになる機能的な身体づくりを目指せるのが特徴です。

また、ピラティス的な呼吸や柔軟性の改善も取り入れることで、肩こり・腰痛といった慢性的な不調の緩和や姿勢の改善にもアプローチします。

・オーダーメイドの指導内容

・姿勢改善・体幹強化・引き締めに強い

・機能的な身体づくりができる

・短期で劇的に痩せるタイプではない

・高強度トレーニング目的の人には物足りない

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Mstyleピラティス｜身体のバランスと姿勢改善を重視

本店

スタジオ情報

Mstyleピラティスは、少人数制またはパーソナル対応を中心に、一人ひとりの身体のクセや姿勢に丁寧に向き合いながら、体幹の安定・姿勢改善・動きの質向上を目指すピラティススタジオです。

解剖学的な視点を取り入れつつ、無理のない負荷でエクササイズを行うため、運動初心者や体が硬い人、関節や腰に不安がある人でも安心して取り組めます。

単に体を動かすだけでなく、「正しい身体の使い方」を身につけることを重視しており、レッスンを重ねることで日常生活の動作がラクになり、疲れにくい身体づくりにつながるのが特徴です。

・姿勢改善・体幹強化・柔軟性アップに強い

・関節や体への負担が少ない

・日常動作の改善につながる

・短期間で劇的に痩せる効果は弱め

・「高負荷の筋トレ」や「激しい動き」が目的の人には不向き

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studio BE｜マット・マシン両方のグループまたはパーソナル指導

本店

スタジオ情報

studio BEは、完全パーソナルを軸に一人ひとりの身体や目的に深く向き合い、姿勢・動き・筋バランスを丁寧に整えていく“伴走型”のスタジオです。

その日の体調やクセを細かく確認しながらトレーニング内容を調整するため、無理な負荷をかけず、安全性を重視した指導が受けられます。

単に鍛えるのではなく「なぜその動きが必要なのか」「どう体を使えばラクになるのか」を言語化しながら進めてくれます。

運動が苦手な人や初心者でも理解しやすく、日常生活に活かせる身体づくりができるのが特徴です。

・完全パーソナル中心で丁寧な指導

・オーダーメイドプログラム

・安全性重視でケガのリスクが低い

・即効性は限定的

・高強度・筋肥大目的には不向き

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STUDIO TOU｜身体だけでなく心も整う

姫路店

スタジオ情報

STUDIO TOUは、マシンピラティスとマットピラティスの両方をグループおよびプライベート形式で提供するスタジオです。

特に、身体の機能改善に焦点を当てたレッスン内容が特徴で、経験豊富なインストラクターによる指導のもと、姿勢改善や運動不足解消を目指せます。

グループレッスンの通い放題プランがあるため、集中的に通いたい方や、マットとマシンを組み合わせて利用したい方におすすめです。

・グループ＆プライベート両方対応

・初心者でも安心のレッスン設計

・リラックスできる空間づくり

・インストラクターが業務委託の場合あり

・雰囲気が合わない人もいる

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Pilates iU｜マシンとマットの両方を利用できるグループレッスンとパーソナルレッスン

姫路店

スタジオ情報

STUDIO TOUは、マシンピラティスとマットピラティスの両方をグループおよびプライベート形式で提供するスタジオです。

特に、身体の機能改善に焦点を当てたレッスン内容が特徴で、経験豊富なインストラクターによる指導のもと、姿勢改善や運動不足解消を目指せます。

グループレッスンの通い放題プランがあるため、集中的に通いたい方や、マットとマシンを組み合わせて利用したい方におすすめです。

・完全マンツーマンのプライベートレッスン

・姿勢改善 × ボディメイクに特化

・目的に合わせたオリジナルメニュー

・継続するには時間と意欲が必要

・料金はやや高めになりがち

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Alter｜医学的視点で根本から整えるピラティス

姫路店

スタジオ情報

STUDIO TOUは、マシンピラティスとマットピラティスの両方をグループおよびプライベート形式で提供するスタジオです。

特に、身体の機能改善に焦点を当てたレッスン内容が特徴で、経験豊富なインストラクターによる指導のもと、姿勢改善や運動不足解消を目指せます。

グループレッスンの通い放題プランがあるため、集中的に通いたい方や、マットとマシンを組み合わせて利用したい方におすすめです。

・理学療法士の専門知識に基づいた指導

・「整える」に特化したピラティス

・トレーニング初心者・リハビリ経験者にも優しい

・1人対応のため予約が取りづらいことも

・運動強度は低め（ダイエット目的には不向き）

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ERICA PILATES｜姿勢改善やスタイルアップを目指す

姫路店

スタジオ情報

ERICA PILATESは、マンツーマン（プライベート）に特化したマシンピラティススタジオであり、経験豊富なインストラクターがお客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの指導を提供します。

レッスン時間は60分と45分から選択できるため、集中的に深く学びたい方から、時間や費用を抑えたい方まで、個々のライフスタイルに合わせた利用が可能です。

グループレッスンにはない、徹底的な個別指導によって、姿勢改善や運動機能の向上を効率的に実現できるのが最大の特徴です。

・落ち着いた空間と雰囲気

・柔軟な予約制

・完全マンツーマン指導

・価格はやや高め

・予約枠が限られる

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Body conditioning studio An｜心と体のこわばりをゆるめてリセットできる場

姫路店

スタジオ情報

Body conditioning studio Anは、「がんばる女性が心と体のこわばりをゆるめてリセットできる場所」をコンセプトにした女性専用のマシンピラティススタジオです。

このスタジオはマンツーマン（プライベート）指導に特化しています。

経験豊富なインストラクターがお客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせて、姿勢改善や不調改善を目指すオーダーメイドのレッスンを提供します。

10回チケット利用で1回あたり7,000円という比較的リーズナブルな価格で質の高いパーソナル指導を受けられる点が大きな特徴です。

・理学療法士監修で安心

・リハビリ・痛み改善に強い

・静かで落ち着いた環境

・価格はやや高め

・予約枠が限られる

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chocoZAP｜24時間365日、全国の全店舗が使い放題

姫路南条店

飾磨駅前店

スタジオ情報

無人運営のコンパクトジムで、アプリを使って入退館するシステムのため、スタッフに会わずに気軽に利用できるのが大きなメリットです。

店内には、ランニングマシンやエアロバイク、筋トレマシンなど基本的な設備が揃っていて、運動初心者でも扱いやすい構成になっています。

さらに、chocoZAPならではのセルフエステ・セルフ脱毛機も設置されており、「運動＋美容をまとめてケアしたい」という人に特に便利です。

アプリで混雑状況をチェックできるため、空いている時間帯を狙ってストレスなくトレーニングしやすいのも好ポイント。

一方で、シャワーがない・駐車場がないといった制約があるため、「しっかり汗を流して帰りたい」という人には向かない場合もあります。

総じて、手軽に運動習慣をつけたい初心者の方や、コスパ重視でジムに通いたい方にぴったりの店舗です。

・全店舗女性専用

・プログラムの豊富さ・部位別ボディメイクが可能

・清潔で通いやすいスタジオ環境

・男性が利用できない

・プライベートレッスンを実施していない

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姫路のピラティススタジオに通う前の注意点

キャンセルポリシーは必ず確認しておく

スタジオによっては、レッスン直前のキャンセルができなかったり、キャンセル料が発生する場合があります。

特にチェックすべきはこの2点：

仕事や予定が変わりやすい人ほど、柔軟なキャンセルルールのスタジオが安心です。

退会・休会の手続きルールに注意

ピラティススタジオの中には、

といったケースもあります。

思ったより通えなかったときに困らないよう、事前に規約をチェックしておきましょう。

レッスンの繰越制度はある？ない？

月4回などの回数制プランでは、

など、スタジオごとに制度が違います。

繰越ありなら仕事が忙しい月でも損しにくいため、忙しい人には特に重要なポイントです。

インストラクターとの相性をチェック

実は最も後悔しやすいのがここ。

などは、実際に体験してみないとわからない部分です。

インストラクターとの相性が良いと、運動が苦手な人でも続けやすく、効果も出やすくなります。

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姫路のピラティススタジオに関するよくあるQ&A

どんな服装で行けばいいの？

ピラティスは姿勢調整が多い運動のため、伸縮性があり身体のラインが分かるフィットしたウェアが最適です。
逆に、ダボっとした服は動きの妨げになり、インストラクターもフォームを確認しにくくなってしまいます。

持ち物は何が必要なの？

基本的には動きやすい服装・お水・フェイスタオルがあれば問題ありません。
スタジオによってはウェアやタオル、マットなどをレンタルしている場合もあるため、事前に「レンタル有無」を確認しておくと安心です。

当日はレッスン何分前にスタジオへ行けばいいの？

レッスン当日は、初回であれば少なくとも15分前には到着することをおすすめします。

着替えや手続き、スタジオ案内などで思ったより時間を使うため、ギリギリの到着だとレッスンに入れないケースもあります。

ほとんどのスタジオでは、遅刻での途中参加が不可となっているため注意が必要です。

どんな服装で行けばいいの？

体験レッスンでは最初に簡単なカウンセリングがあり、姿勢の癖や身体の悩みを確認したうえで、初心者向けの基本動作から丁寧に指導してもらえます。

運動経験がなくても参加しやすい内容になっているため、不安があっても問題ありません。自分のペースで取り組めるのがピラティスの魅力です。

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まとめ｜姫路で自分に合ったピラティススタジオを見つけよう

スタジオ	月4回	通い放題
ピラティスK	¥11,220	¥12,320
luluto	¥7,700	¥10,780
La pilates	-	-
LAVA	¥6,800	¥7,800
loIve	¥8,910	¥8,888
ピラティススタジオRinc	（¥3,850/回）	-
TONING UP	¥13,200	¥30,800
Mstyleピラティス	（¥3,000/回）	-
studio BE	（¥2,700/回）	-
STUDIO TOU	（¥4,000/回）	-
Pilates iU	¥9,900	¥13,200
Alter	（¥3,500/回）	¥16,500
ERICA PILATES	（¥4,400/回）	-
AN	-	-

その他にも、個性あるスタジオがいくつかありますが、初心者やピラティスが初めての方には、スタジオが多く実績のあるスタジオを選ぶのが安心です。

まずは体験レッスンを受けて、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてみてください。

あなたにとって心地よく通えるスタジオがきっと見つかるはずです。